Kāpēc pārēšanās ir kaitīga? Pārēšanās radītais kaitējums

Sveiki, pastāvīgie emuāra lasītāji un laipni gaidīti tie, kas uz lapu atnāca pirmo reizi. Vai esat dzirdējuši frāzi, ka jums ir jāēd, lai dzīvotu, nevis otrādi? Šajos senajos vārdos ir ietverta ne tikai gudro attieksme pret pārtiku, bet arī tiešs veselīgas dzīves ceļvedis.

Ēst “neprātīgi” nozīmē ne tikai kļūt resnai, bet arī saslimt ar veselu virkni slimību. Ja ēdat pārmērīgi, radīsies problēmas ar sirdi, asinsvadiem, kuņģi, aknām un vielmaiņu. Tikmēr daudzi pat nenojauš, ka ēd pārmērīgi.

Izlasiet mūsu ierakstu par pārēšanās briesmām un to, kā saprast, ka šī porcija bija par daudz.

Slikts ieradums: kas ir pārēšanās?

Kā zināt, vai ēdat pārāk daudz? Katram cilvēkam dienā ir jāuzņem noteikts kaloriju un uzturvielu daudzums (tauki, olbaltumvielas, ogļhidrāti, vitamīni).

Šie rādītāji ir individuāli un atkarīgi no:

• vecums;
• dzimums:
• izaugsme;
• dzīvesveids;
• fiziskās aktivitātes līmenis;
• dzīvesvietas reģions;
• pamatdarbības veids.

Internetā ir daudz programmu, kas palīdzēs aprēķināt uzņemto kaloriju daudzumu un uztura prasības. Taču uztura speciālists to noteiks pēc iespējas precīzāk.

Pārēšanās pastāvīgi pārsniedz jūsu ikdienas kaloriju daudzumu. Bet ne tikai.

Rijība tiek uzskatīta par slimību, ja nevarat racionāli sadalīt ikdienas uzturu (izlaist brokastis, uzkodas pusdienās un paspēt vakariņu laikā). Starp citu, galvenais iemesls ir brokastu izlaišana.

Regulāri nakts braucieni pie ledusskapja vai gardumu aprišana, skatoties iecienītāko seriālu, arī liecina par slimību.

Pat ja jūs naktī neēdat daudz, tā ir arī pārēšanās. Jo tas ir virs dienas normas un tāpēc, ka tas ir laikā, kad vajadzētu gulēt, nevis randiņu ar ledusskapi.

Kādi ir pārēšanās riski?

Pārēšanās ir kaitīgs, bet tomēr ieradums, ko var aizmirst un pārvarēt. Ir daudz ārstniecisku un psihoterapeitisku metožu, taču svarīgākais ir saprast, ar ko tev draud sestā dienas tējas ballīte.

Tie nav spokaini šausmu stāsti. Tās ir reālas sekas, no kurām var izvairīties, skrāpējot savas iekšējās iekšas, meklējot gribasspēku.

1. Acīmredzams rijības rezultāts ir liekais svars. Tajā pašā laikā ar katru “vēl vienu mazu porciju” mūsu vēlme izskatīties formā mazinās. Pirmkārt, “Kāpēc man jāiet uz sporta zāli, ja mani jau mīl”, tad “es pieņēmos par pāris kilogramiem, jo ​​labi gatavoju un garšoju visi ēdieni”, un tad nāk apziņa par ikdienā patērētā ēdiena daudzumu. Turklāt pārēšanās neapzināti pavada dzīvesveida “palēnināšanos”, atteikšanos no aktivitātes par labu gardām vakariņām. Apburtais loks, no kura grūti izkļūt.
2. Pārēšanās kaitējums izpaužas arī elpas trūkums. Nenormāls pārtikas daudzums kuņģī nospiež diafragmu, apgrūtinot cilvēka elpošanu. Šī iemesla dēļ, kā arī neskaitāmo ar pārtiku iegūto kaitīgo vielu dēļ, sirds sāk darboties.
3. Katra papildu porcija ir pilna smaguma sajūta kuņģī. Iekšējās sekrēcijas sulas nespēj tikt galā ar saņemtā ēdiena daudzumu. Parādās slikta elpa un saasinās gastrīts. Īpaši nepatīkami rezultāti būs pēc gaļas pārēšanās. Tas aicina pūšanas procesi zarnās. Gaļa ar ogļhidrātiem (tas pats kebabs ar maizi) pastiprina pūšanu.
4. Iepriekšējā punkta rezultātā - pastāvīgs aizcietējums. Izvērstos gadījumos cilvēkam var attīstīties hemoroīdi. Ir nepatīkami par to pat domāt, vai ne?

Ja pārēšanās līdz šim ir tikai liekais svars, tas liecina par pārēdēja nelielu “pieredzi”. Un tas, kas sagaida – elpas trūkums, sirds problēmas, hemoroīdi, pankreatīts, ciroze vai normāla cilvēka dzīve – ir atkarīgs tikai no jums.

Nopietnas sekas: pie kā noved regulāra “ēšana”.

Bet tas, kā saka, ir "tikai sākums". Pastāvīga “papildu” pārtika provocē vēzi. Kā?

Neregulēts treknu ēdienu un saldumu patēriņš “nosprosto” aknas un provocē cirozi. Rijīgi cilvēki, tāpat kā alkoholiķi un narkomāni, “izvaro” aknas, šūnas atmirst, pārtopot par ļaundabīgu audzēju. Tas ir vēzis.

Ārsti saka: "Jūs varat ne tikai "dzert" cirozi, bet arī "ēst". Un ciroze ir tas pats aknu bojājums, kas tiek uzskatīts par pirmsvēža stāvokli.

Netici šādam iznākumam un turpini košļāt savu piekto sviestmaizi? Tagad atcerieties, cik bieži piektais nāk pēc sestā, un tad ēdiens ledusskapī beidzas. Vai jūs nebaidāties no savas rijības?

Turklāt pārēšanās palielina aizkuņģa dziedzera slodzi, kas apdraud pankreatīta attīstību. Šī slimība nav izārstēta "uz labu", simptomi tiek tikai atviegloti vai terapija pārceļ pankreatītu uz miega stadiju. Nestabilitāte aizkuņģa dziedzera darbībā izraisa cukura diabētu.

Pārēšanās rada arī psiholoģisku kaitējumu. Tas bieži rodas no stresa vai noguruma, pat bezsamaņā. Tā rodas apburtais loks. Mēs pārēdamies nervu situācijās un sākam pārmest sev rijību, kas rada iekšēju stresu. Patiesībā emociju “apspiešana” ar ēdienu acīmredzot ir zaudēšanas ceļš. Lai to izdarītu, jāiemācās tikt galā ar emocijām citos veidos.

Kāpēc ir kaitīgi pārēsties naktī?

Naktī vajag gulēt. Tā ir viena no veiksmīga uztura un sabalansēta uztura atslēgām. Vakarā pirms gulētiešanas kājas pašas aiziet pie ledusskapja - meklējam ēdienu kā iespēju atpūsties un izbaudīt pēc smagas dienas.

Pārēšanās naktī liek organismam nevis gulēt, bet sagremot pārtiku. Šis pienācīgas nakts atpūtas trūkums izraisa nogurumu un sliktu garastāvokli no rīta. Bet naktī guļ organismā viens orgāns, vienalga ko – divpadsmitpirkstu zarna. Naktī saņemtais ēdiens caur to neiziet vai iet “dīkstāvē”, bez iekšējas apstrādes. Rezultāts ir disbakterioze, zarnu alerģijas un vēdera uzpūšanās.

Pat senie domātāji saprata, ka mērenība pārtikā ir veselības un ilgmūžības atslēga, un viņi teica par tiem, kas ēd pārāk daudz: "Rēvis rok sev kapu ar zobiem."

Pārēšanās mūsdienās ir īpaši bīstama. Patiešām, hipokinēzijas (īpašs ķermeņa stāvoklis, ko izraisa fizisko aktivitāšu trūkums) rezultātā cilvēki sāka tērēt mazāk enerģijas, un, ja ar pārtiku saņemtais enerģijas daudzums pārsniedz enerģijas patēriņu, cilvēkam draud aptaukošanās. , un līdz ar to daudzas citas slimības un paredzamā dzīves ilguma samazināšanās.

Tiesa, cilvēka organismā enerģijas bilances stāvoklis tiek pastāvīgi uzraudzīts ar neirohormonālu mehānismu palīdzību. Turklāt vissvarīgākā loma ir apetītes regulēšanas mehānismiem.

Centrālajā nervu sistēmā hipotalāms ir atbildīgs par bada un sāta sajūtu veidošanos. Tajā ir “bada centrs” un “sāta centrs”. Šo centru ierosmi un kavēšanu regulē glikozes līmenis asinīs; tā līmenim samazinoties, tiek nomākta “sāta centra” darbība, kā rezultātā samazinās inhibējošie impulsi, kas no tā iet uz “bada centru”, kas izraisa apetītes pieaugumu.

Taču zināms, ka apetīte ne vienmēr atbilst organisma fizioloģiskajām vajadzībām. Visbiežāk palielināta apetīte attīstās ieraduma dēļ ēst daudz. Dažās ģimenēs tas ir tradicionāls. Kā likums, aptaukošanās kļūst par pārēšanās sekām. Turklāt īpaši bīstami ir pārbarot bērnus agrīnā vecumā. Zinātnieki ir pierādījuši, ka šādiem bērniem organismā palielinās adipocītu (tauku šūnu) skaits un attīstās smagākā, grūtāk ārstējama aptaukošanās forma.

Aptaukošanās noteikti ir nopietna, bet diemžēl tā nav vienīgā pārēšanās sekas.

Pēdējos gados ir izdevies identificēt iespēju attīstīt vairākas vielmaiņas novirzes sistemātiskas pārēšanās rezultātā, pat ja ķermeņa svars paliek normāls. Ārsti šo stāvokli definē kā "aptaukošanās pacienta metabolisma stāvokli bez aptaukošanās". Pirmkārt, šādam cilvēkam tiek traucēta ogļhidrātu vielmaiņa, jo īpaši attīstās hiperinsulinēmija (palielinās insulīna izdalīšanās asinīs), simpātiskās nervu sistēmas tonuss, vairogdziedzera vairogdziedzera hormonu darbība un asinsspiediens. palielināt.

Biežā arteriālās hipertensijas un pārēšanās kombinācija ir piesaistījusi lielu zinātnieku uzmanību un spiesta noskaidrot paaugstināta asinsspiediena mehānismus šajā pacientu kategorijā. Pētījumi liecina, ka viņu uzturā ir daudz nātrija, pat ja viņi nepārspīlējas ar sāļu pārtiku. Fakts ir tāds, ka, katru dienu uzņemot lielu daudzumu pārtikas, viņi kopā ar to saņem arī pārmērīgu nātrija daudzumu, kas ir gandrīz visos pārtikas produktos, arī tajos, kuriem nav sāļa garšas. Ir zināms, ka nātrija pārpalikums organismā paaugstina asinsspiedienu.

Tādējādi pārēšanās, pat neizraisot aptaukošanos, var izraisīt arteriālo hipertensiju.

Tas arī izraisa ievērojamu gremošanas orgānu enzīmu sistēmu pārslodzi. Un tas ir tiešs ceļš uz gastrītu, kuņģa un divpadsmitpirkstu zarnas peptisku čūlu, uz aknu un žults ceļu disfunkciju, uz holelitiāzes attīstību.

Pārmērīga dzīvnieku tauku uzņemšana ar uzturu traucē holesterīna metabolismu, kas, kā zināms, veicina aterosklerozes attīstību un progresēšanu.

Pirmā veida daļiņas veicina Nesen svarīga loma šīs ārkārtīgi izplatītās patoloģijas rašanās gadījumā ir piešķirta attiecības pārkāpumam starp divu veidu lipoproteīniem, kas atrodas asinīs - daļiņām, kas satur lipīdus (taukus). Ir zema un ļoti zema blīvuma lipoproteīni, kas satur daudz lipīdu, tostarp holesterīna, un maz olbaltumvielu, kā arī augsta blīvuma lipoproteīni, kas satur ievērojamu daudzumu olbaltumvielu. aterosklerozes attīstība. Un to satura palielināšanās asinīs galvenokārt ir saistīta ar pārēšanos.

Mūsu valstī un ārvalstīs veiktās masveida aptaujas liecina, ka attīstīto valstu iedzīvotāji ēd pārāk daudz cukura. Aizraušanās ar konditorejas izstrādājumiem, saldumiem un saldējumu var traucēt aizkuņģa dziedzera endokrīno darbību un izraisīt cukura diabēta attīstību.

Ir vēl viena galējība. Daži cilvēki uzskata, ka, piemēram, ar taukiem un ogļhidrātiem bagātu pārtikas produktu iekļaušana uzturā ir kaitīga, savukārt olbaltumvielu pārpalikums nav bīstams. Bet viņi dziļi maldās. Proteīna pārtikas pārēšanās arī ir ļoti nevēlama. Bērni un vecāka gadagājuma cilvēki ir īpaši jutīgi pret pārmērīgu olbaltumvielu daudzumu uzturā: pirmkārt, cieš viņu aknas un nieres, jo aknām šajā gadījumā ir jāsagremo pārmērīgi liels daudzums tajās nonākošo aminoskābju, un nieres izdalās. palielināts olbaltumvielu vielmaiņas produktu daudzums urīnā. Turklāt, pastāvīgi pārmērīgi patērējot olbaltumvielas, cilvēks saņem daudz purīna nukleotīdu, kas ir daļa no nukleīnskābēm. Tas veicina purīnu vielmaiņas produktu – urīnskābes sāļu – uzkrāšanos organismā, un tie var nogulsnēties locītavu kapsulās, skrimšļos un citos audos. Tā rezultātā gados vecākiem cilvēkiem ir lielāka iespēja saslimt ar podagru, kas ietekmē locītavas un nieres. Proteīna pārpalikums paātrina bērna pubertāti un stimulē centrālo nervu sistēmu.

Tātad sistemātiska pārēšanās ir kaitīga. Bet epizodiska “rijība” brīvdienās ir ne mazāk kaitīga. Galu galā smaga pārtika traucē gremošanas dziedzeru darbību, viņiem nav laika pielāgoties palielinātajai slodzei, kas izraisa visas gremošanas sistēmas darbības traucējumus. Turklāt liekās kalorijas, kas nonāk organismā, neizbēgami pārvēršas taukos. Ir aprēķināts, piemēram, lai patērētu 1500 kilokalorijas, ir jānoiet 10 kilometri, vai 3 stundas jāpeldās baseinā, vai 6 stundas jābrauc ar velosipēdu. Bet neviens, diemžēl, neizmanto šādas enerģijas tērēšanas metodes pēc sātīgiem svētkiem! Tāpēc, lai par mirkļa prieku nemaksātu ar savu veselību, gan darba dienās, gan brīvdienās ieviesiet par noteikumu atteikties no pārtikas pārmērībām.
//menslife.info

Teksts: Olga Kim

Pārēšanās un līdz ar to arī aptaukošanās kaitē ne tikai mūsu figūrai, bet arī veselībai. Un kā! Pārēšanās dēļ tiek traucēta gandrīz visu sistēmu un orgānu darbība, un jo īpaši mūsu “motors” - sirds. Tomēr ar to pārēšanās sekas nebeidzas...

Pārēšanās sekas: kādas ir briesmas?

Pārēšanās sekas ir tik bīstamas, ka ārsti uzstāj: labāk atstāt galdu izsalkušam nekā pilnam. Bet pat neskatoties uz viņu ieteikumiem, lielākā daļa cilvēku parasti beidz maltītes ar vārdiem: "Cik sātīgs es esmu?" vai "Kāpēc es ēdu tik daudz?" Diemžēl mūsu ķermenis nekad nepateiks “paldies” par tik labi paēdušo dzīvi. Pārēdoties, tiek traucēta tauku un ogļhidrātu vielmaiņa organismā, uzliekot milzīgu slogu visiem orgāniem. Pārēšanās sekas ir pirmās, kas skar tavu sirdi. Pārēdoties, orgāni palielinās, un sirds ir spiesta bagātināt vairāk vietas ar asinīm. Palielinās darba apjoms – palielinās sirds muskuļu sieniņas, pastiprinās kontrakcijas. Tā rezultātā rodas problēmas ar asinsspiedienu un hipertensiju. Un, lai izārstētu, jums vienkārši ir nepieciešams zaudēt svaru.

Otrs orgāns, kas cieš no pārēšanās, ir aknas. Ja aknās tiek pārsniegts nepieciešamo tauku daudzums, tas pārvēršas par to tiešo avotu. Šī ķermeņa šūnu funkcija pārēdoties kļūst par galveno, un drīz vien gandrīz visas šūnas piepildās ar taukiem. Tas ietekmē ne tikai sirdi un aknas, bet arī zarnas. Pārēdoties cieš viss zarnu trakts. Bieži sastopamas tādas slimības kā gastrīts ar zemu skābumu, holecistīts, hronisks pankreatīts un kolīts.

Cilvēkiem ar aptaukošanos visbiežāk rodas hormonālā cikla traucējumi, jo organismā nav pietiekami daudz vairogdziedzera hormona - tiroksīna. Tā trūkuma dēļ tiek traucēta vielmaiņa. Sievietēm var tikt traucēts menstruālais cikls, un tas apdraud neauglību. Vīriešiem ir problēmas ar erekciju. Šo problēmu ārstēšana galvenokārt ir svara zudums.

Atcerieties, ka liekais svars ir apgrūtinošs locītavām un jo īpaši mugurkaulam. Iedomājieties, cik grūti viņiem ir! Jo ātrāk jūs pārvarēsit pārēšanās ieradumu, jo ātrāk izglābsiet savas locītavas no priekšlaicīgas nolietošanās.

Ir arī vērts atzīmēt, ka cilvēki ar aptaukošanos cieš no visām slimībām smagāk. To ārstēšana prasa ilgu laiku un bieži vien cieš no komplikācijām.

Pārēšanās sekas: kā piespiest sevi ēst mazāk?

Pirmkārt, jums ir jāizstrādā diēta un, pats galvenais, diēta. Uztura speciālisti iesaka ēst 3 reizes dienā ar 1-2 uzkodām starp galvenajām ēdienreizēm. Atcerieties, ka brokastis un pusdienas var būt bagātīgas un tām vajadzētu būt bagātīgām, jo ​​mēs visai dienai enerģiju dodam no tā, ko apēdam pirms pusdienlaika. Taču neuztveriet šo padomu kā ceļvedi, lai ēst visu, ko vēlaties neierobežotā daudzumā, īpaši attiecībā uz augstas kaloritātes pārtiku.

Otrkārt, samaziniet sāļa, pikanta un trekna ēdiena daudzumu uzturā. Jums arī jāsamazina patērētā cukura daudzums. Tas viss nozīmē, ka no uztura ir jāizņem ātrās uzkodas un saldumi milzīgos daudzumos. Dabiski, ka ķermenim ir nepieciešams cukurs, taču neaizmirstiet, ka tas ir ne tikai kūkās un bulciņās, bet arī augļos un tumšajā šokolādē.

Treškārt, varat izmēģināt tā saucamās badošanās dienas. Jūs izvēlaties vienu nedēļas dienu un visu dienu ēdat tikai vienu ēdienu. Tie varētu būt rīsi (jo tiek uzskatīts, ka rīsi savāc no ķermeņa visus atkritumus un toksīnus), āboli vai gurķi.

Ceturtkārt, samaziniet porcijas lielumu. Novietojiet ēdienu uz mazāka šķīvja tā, lai šķiet, ka ēdiena ir daudz un jums ar to pietiek.

Lēmums, kas jums jāpieņem, piedzīvojot pārēšanās sekas, ir viens. Jums jāuzrauga savs svars un neēdiet visu, ko varat, un pat lielos daudzumos. Māciet ķermenim ēst pareizi. Tas viņu vēlāk pasargās no ciešanām.

Vielmaiņa ir ķīmisko savienojumu kopums, kas nodrošina šūnu vitālo aktivitāti un augšanu, kā arī nodrošina kontaktu un apmaiņu starp cilvēka ķīmisko sastāvu un dzīvu organismu. Ķīmiskie un dabiskie elementi ir neatņemama vielmaiņas sastāvdaļa, piemēram, olbaltumvielas veido būvmateriālu, bet tauki un olbaltumvielas ciešā mijiedarbībā ir atbildīgi par enerģijas izmaksu līdzsvara regulēšanu. Un, protams, neiztikt arī bez minerālvielām un vitamīniem, jo ​​tie palīdz uzlabot šūnu vidi.

Metabolisma loma.Šis process ir ļoti svarīgs ikvienam organismam, jo ​​tā darbība nosaka, cik daudz mūsu šūnas tiks apgādātas ar lietderīgām vielām. Kā zināms, gandrīz visus vitamīnus un minerālvielas mēs iegūstam ar pārtiku, un vielmaiņas uzdevums ir pareizi veikt ķīmiskās reakcijas, ar kuru palīdzību mēs varam uzturēt visa organisma dzīvībai svarīgās funkcijas.

Kā pārēšanās ietekmē? Pirmkārt, pārēšanās draud ar nopietnām liekā svara problēmām, jo ​​zināms, ka līdz ar vecumu palēninās arī pati vielmaiņa, līdz ar to noturēt svaru jau būs daudz grūtāk, turklāt tam visam klāt nāk arī smagas saslimšanas.

Aptaukojušies cilvēki ļoti bieži cieš no vairogdziedzera hormona tiroksīna trūkuma organismā, un tas pirmām kārtām ietekmē vielmaiņas traucējumus. Sievietēm ir menstruālā cikla traucējumi, un vīriešiem ir problēmas ar erekciju.

Kā minēts iepriekš, pārēšanās var izraisīt daudzas slimības. Paši ārsti brīdina, ka labāk atstāt galdu izsalkušam, nekā ēst līdz sāta sajūtu. Saprotiet, ka mūsu ķermenis uz to reaģē ļoti asi un sāpīgi, jo gandrīz visiem orgāniem ir dubulta slodze. Pārēdoties, orgāni kļūst lielāki, tāpēc sirds darbs ir spiests pastiprināties, kas drīz vien draud ar asinsspiediena un hipertensijas problēmām.

Pārēšanās slimība – bulīmija

Bulīmija ir gremošanas traucējumi, ko raksturo atkarība no pārtikas; šis vārds tiek tulkots arī kā "brutāla apetīte". Šī atkarība ir tikpat spēcīga kā atkarība no alkohola un narkotikām.

Liela daudzuma ēdiena uzņemšanu var izraisīt stresa situācijas, piemēram, kad cilvēks kādā lietā piedzīvo neveiksmi, vientulību, sociālo atstumtību, dusmas, taču šo situāciju var izraisīt arī pozitīvas emocijas. Piemēram, ja cilvēks priecājas par paaugstinājumu darbā vai veiksmi personīgajā frontē, tādos gadījumos pacients mēģina noslāpēt savu satraukumu ar ēdiena palīdzību. Bet tas vēl nav viss, pēc pārēšanās pacienti ar bulīmiju jūtas vainīgi un ķeras pie kuņģa iztukšošanas ar mākslīgi izraisītu vemšanu, smagu fizisko slodzi vai caurejas vai diurētisko līdzekļu lietošanu.

Cilvēki ar šo slimību ir daudz grūtāk identificējami nekā cilvēki ar anoreksiju. Fakts ir tāds, ka viņiem var būt diezgan normāls svars, bet tajā pašā laikā viņi var patērēt lielu daudzumu pārtikas, alkohola un narkotiku. Šo cilvēku vidū biežāk notiek arī pašnāvības.

Kāpēc bulīmija ir bīstama?

Viena no acīmredzamām bulīmijas sekām ir čūlas mutē, visbiežāk tās lielā skaitā parādās uz aukslēju gļotādas. Tas rodas izraisītas vemšanas dēļ, kad kuņģa skābe nonāk saskarē ar gļotādu. Taču ļaunākais vēl tikai priekšā, kad pēc kāda laika organisms pierod pie vemšanas un tad pats sāk atgrūst ēdienu. Un šeit pacients vairs nav sava ķermeņa saimnieks. Sievietēm šī slimība izraisa hormonālo nelīdzsvarotību un citus hormonālos traucējumus.

Kuņģa-zarnu trakts noteikti cieš ar šo slimību - iekaisumu, gastrītu un čūlu. Ar mehāniskiem kuņģa-zarnu trakta bojājumiem var rasties asiņošana. Ja cilvēks lieto dažādas tabletes un īpaši caurejas līdzekļus, var rasties aizcietējums.

Tas nenozīmē, ka, ja cilvēks ēd daudz un pēc tam cenšas atbrīvoties no ēdiena, viņam obligāti jābūt tievam. Raksturīgi, ka slimības pirmajos posmos svars palielinās, tas var pat izraisīt aptaukošanās parādīšanos. Protams, arī jūsu izskats sāk ievērojami pasliktināties, mati sāk izkrist, nagi sāk lobīties, un zobu stāvoklis pasliktinās.

Vissvarīgākā problēma ir pacienta psiholoģiskais stāvoklis. Tā kā šāds cilvēks ātri kļūst nomākts un iesaistās sevis apsūdzībās, bet ārēji viņš var izskatīties pēc vienkārša cilvēka un viņa radiniekiem var būt absolūti ne jausmas par viņa problēmām.

Nervu pārēšanās

Nervu pārēšanās, ko sauc arī par kompulsīvu pārēšanos ir viens no ēšanas traucējumiem. Tas nozīmē, ka cilvēks īsā laika periodā spēj uzņemt lielu daudzumu pārtikas un pēc kāda laika atkal justies izsalcis. Bieži vien viņi pat nevar atcerēties, ko viņi ēda nākamajās ēdienreizēs. Cilvēki ar šāda veida ēšanu vienmēr ēd vieni, jo jūtas vainīgi pēc šādām rijības lēkmēm.

Nervu pārēšanās cēloņi: emocionāla pārmērīga uzbudinājums, garīgs vai fizisks diskomforts, diētas ievērošana, neregulāra ēšana. Šis ēšanas traucējums savā ziņā ir līdzīgs bulīmijai, tikai bez organisma attīrīšanas.

Izplatīts iemesls šādai uzvedībai ir zems pašvērtējums; cilvēki ar zemu pašvērtējumu var pakļauties smagai depresijai. Pamatojoties uz to, bieži notiek garastāvokļa maiņa, cilvēku pārņem dažādas jūtas, piemēram, aizkaitinājums, satraukums, dusmas, dusmas, skumjas. Tieši šīs emocijas cilvēkā izraisa bada un rijības uzbrukumu, tās ir arī pakļautas pārmērīgai alkohola lietošanai.

Nervu pārēšanās sekas

1. Visas pārēšanās lēkmes negatīvi ietekmē psihi stresa un depresijas veidā. Ilgstoši atrodoties šādā stāvoklī, cilvēka miegs tiek traucēts, parādās aizkaitināmība, samazinās fiziskā aktivitāte.
2. Pastāvīgi pārēdoties, palielinās kuņģa un zarnu darbs, kas rada pastiprinātu stresu gandrīz visiem ķermeņa orgāniem. Šajā gadījumā cilvēkam draud aptaukošanās, sirds un asinsvadu slimības, vielmaiņas traucējumi, kā rezultātā attīstās diabēts un artrīts.

Kādas ir saldumu pārēšanās briesmas?

Gandrīz katrai meitenei ir salds zobs, un tik milzīgas kūku, saldumu, šokolādes izvēles priekšā var atrast spēku nepadoties kārdinājumam. Un mēs visi zinām, ka pārmērīgs saldumu patēriņš var izraisīt papildu mārciņas un zobu bojāšanos. Bet tas vēl nav viss, ārsti brīdina, ka saldumi patiešām var radīt neatgriezenisku kaitējumu veselībai.

Nevar noliegt, ka saldumiem mērenībā ir ieguvumi. Piemēram, ogļhidrāti, kas nāk ar saldumiem, ir nepieciešami pareizai organisma darbībai, turklāt tie nodrošina to ar nepieciešamo enerģiju. Neaizmirstiet par laimes hormonu, kas rodas, šokolādei nonākot organismā. Bet visam jābūt ar mēru, jo pārmērīgs patēriņš var izraisīt šādas slimības:

Strazdu rašanās

Kā zināms, piena sēnīti izraisa Candida ģints sēnes un tās pastāv gandrīz katrā organismā, tikai miera režīmā. Pārmērīga antibiotiku, saldumu un ogļhidrātus saturošu pārtikas produktu lietošana var izraisīt šo sēnīšu savairošanos. To palielināšanās organismā savukārt provocē piena sēnīšu parādīšanos. Tāpēc ar šiem produktiem jābūt uzmanīgiem un jākontrolē to patēriņš.

Diabēts

Pēc iekļūšanas organismā ar šokolādes konfektēm, saldumiem un kūkām paaugstinās cukura līmenis asinīs. Tad ķermenis sāk atbrīvot insulīnu, lai sadalītu cukuru un citus ogļhidrātus. Bet, bieži lietojot cukuru saturošu pārtiku, organisms sāk pierast pie augsta insulīna līmeņa asinīs. Šī situācija var izraisīt diabēta attīstību.

Liekais svars un aptaukošanās

Tieši šie iemīļotie ēdieni ir ļoti kaloriski, un bieži vien mēs pat nepamanām, cik daudz konfekšu varam apēst vienā reizē. Bet mūsu ķermenim, lai tā pareizi funkcionētu, ir nepieciešama tikai ļoti niecīga salduma daļa. Un pārējās kalorijas vienkārši uzkrājas zem ādas tauku veidā, bet daudz sliktāk ir patērēt cukuru, piemēram, tauku kombināciju (kūkas, šokolādes, konditorejas izstrādājumi), tas viss var vēl vairāk izraisīt aptaukošanos.

Kariess

Mutes dobumā mīt savdabīgi mikrobi, kas mijiedarbībā ar saldumiem veido skābes. Savukārt šīs skābes iznīcina zobu emalju un izraisa periodonta slimību.

Bīstamība grūtniecēm

Grūtniecēm noteikti jāuzrauga diēta, un jums nevajadzētu iet reizēm, ja vēlaties, varat to izdarīt vienu reizi. Galu galā katru reizi, kad ēdat lielu daudzumu saldumu, jūsu organismā ir lieki ogļhidrāti. Un ogļhidrāti var izraisīt alerģisku reakciju nedzimušam bērnam, un tas apdraud centrālās nervu sistēmas slimību attīstību.

Video no vīrieša, kurš sāka cīnīties ar lieko svaru