Perché mangiare troppo è dannoso? Il danno di mangiare troppo

Ciao, lettori abituali del blog e benvenuti a coloro che sono arrivati ​​​​alla pagina per la prima volta. Hai sentito la frase che devi mangiare per vivere e non viceversa? Queste antiche parole contengono non solo l'atteggiamento dei saggi nei confronti del cibo, ma anche una guida diretta a una vita sana.

Mangiare "fuori di testa" significa non solo ingrassare, ma anche contrarre un sacco di malattie. Se mangi eccessivamente, sorgeranno problemi al cuore, ai vasi sanguigni, allo stomaco, al fegato e al metabolismo. Nel frattempo, molti non si rendono nemmeno conto che stanno mangiando eccessivamente.

Leggi il nostro post sui pericoli dell'eccesso di cibo e su come capire che questa porzione era eccessiva.

Cattiva abitudine: cos'è l'eccesso di cibo?

Come fai a sapere se stai mangiando troppo? Ogni persona deve consumare una certa quantità di calorie e sostanze nutritive (grassi, proteine, carboidrati, vitamine) al giorno.

Questi indicatori sono individuali e dipendono da:

• età;
• genere:
• crescita;
• stile di vita;
• livello di attività fisica;
• regione di residenza;
• tipologia di attività principale.

Esistono molti programmi su Internet che ti aiuteranno a calcolare l'apporto calorico e il fabbisogno nutrizionale. Tuttavia, un nutrizionista lo determinerà nel modo più accurato possibile.

L’eccesso di cibo supera costantemente l’apporto calorico giornaliero. Ma non solo.

La gola è considerata una malattia se non è possibile suddividere razionalmente l'assunzione giornaliera di cibo (saltare la colazione, fare spuntini a pranzo e recuperare durante la cena). A proposito, saltare la colazione è il motivo principale.

Anche andare regolarmente di notte al frigorifero o divorare prelibatezze mentre guardi le tue serie TV preferite sono un segno della malattia.

Anche se non mangi molto di notte, anche questo è eccesso di cibo. Perché è al di sopra della norma quotidiana e perché è in un momento in cui dovresti dormire, senza avere un appuntamento con il frigorifero.

Quali sono i rischi di mangiare troppo?

Mangiare troppo è un'abitudine dannosa, ma pur sempre un'abitudine che può essere dimenticata e superata. Esistono molti metodi medicinali e psicoterapeutici, ma la cosa più importante è capire cosa ti minaccia il sesto tea party della giornata.

Queste non sono storie dell'orrore spettrali. Queste sono conseguenze reali che possono essere evitate grattandosi le viscere interiori alla ricerca della forza di volontà.

1. L'ovvio risultato della gola è peso in eccesso. Allo stesso tempo, con ogni “una piccola porzione in più” il nostro desiderio di apparire in forma diminuisce. Innanzitutto: "Perché dovrei andare in palestra se già mi amano", poi: "Ho preso un paio di chilogrammi perché cucino bene e assaggio tutto il cibo", e poi arriva la consapevolezza della quantità di cibo consumato quotidianamente. Inoltre, l'eccesso di cibo è inconsciamente accompagnato da un “rallentamento” dello stile di vita, rinunciando all'attività a favore di una cena gustosa. Un circolo vizioso dal quale è difficile uscire.
2. Il danno dell'eccesso di cibo si manifesta anche in fiato corto. Una quantità anormale di cibo nello stomaco preme sul diaframma, rendendo difficile la respirazione. Per questo motivo, e anche a causa della miriade di sostanze nocive ottenute dal cibo, il cuore comincia ad agire.
3. Ogni porzione in più è irta pesantezza allo stomaco. I succhi di secrezione interna non possono far fronte al volume del cibo ricevuto. Appare l'alitosi e la gastrite peggiora. I risultati saranno particolarmente spiacevoli dopo aver mangiato troppo carne. Chiama processi putrefattivi nell'intestino. La carne con carboidrati (lo stesso kebab con pane) aggrava la putrefazione.
4. In conseguenza del punto precedente - stitichezza costante. Nei casi avanzati, una persona può sviluppare emorroidi. È spiacevole anche solo pensarci, vero?

Se l'eccesso di cibo finora è solo eccesso di peso, ciò indica una piccola "esperienza" di chi mangia troppo. E ciò che ci aspetta - mancanza di respiro, problemi cardiaci, emorroidi, pancreatite, cirrosi o una vita umana normale - dipende solo da te.

Conseguenze gravi: a cosa porta il “mangiare” regolarmente

Ma questo, come si suol dire, è “solo l’inizio”. Il cibo costantemente “extra” provoca il cancro. Come?

Il consumo non regolamentato di cibi grassi e dolci “intasa” il fegato e provoca la cirrosi. Le persone golose, come gli alcolisti e i tossicodipendenti, "violentano" il fegato, le cellule muoiono, trasformandosi in un tumore maligno. Questo è il cancro.

I medici dicono: "Non solo puoi "bere" la cirrosi, ma anche "mangiare". E la cirrosi è lo stesso danno epatico considerato una condizione precancerosa.

Non credi in un risultato del genere e continui a masticare il tuo quinto panino? Ora ricorda quanto spesso arriva il quinto dopo il sesto, e poi il cibo nel frigorifero finisce. Non hai paura della tua stessa golosità?

Inoltre, l'eccesso di cibo aumenta il carico sul pancreas, il che minaccia lo sviluppo della pancreatite. Questa malattia non viene curata “per sempre”, i sintomi vengono solo alleviati oppure la terapia trasferisce la pancreatite allo stadio dormiente. L'instabilità nel funzionamento del pancreas porta al diabete mellito.

L'eccesso di cibo ha anche danni psicologici. Spesso si verifica a causa di stress o stanchezza, anche inconscia. Ecco come appare un circolo vizioso. Mangiamo troppo in situazioni nervose e iniziamo a rimproverarci di golosità, che crea stress interno. Infatti, “sopprimere” le emozioni con il cibo è ovviamente una strada persa. Per fare questo, devi imparare a gestire le emozioni in altri modi.

Perché è dannoso mangiare troppo di notte?

Hai bisogno di dormire la notte. Questa è una delle chiavi per una dieta di successo e un'alimentazione equilibrata. La sera, prima di andare a letto, i nostri piedi vanno da soli al frigorifero: cerchiamo il cibo come un'opportunità per rilassarci e divertirci dopo una dura giornata.

Mangiare troppo di notte costringe il corpo a non dormire, ma a digerire il cibo. Questa mancanza di un adeguato riposo notturno porta a stanchezza e cattivo umore al mattino. Ma un organo del corpo dorme di notte, qualunque cosa accada: il duodeno. Il cibo ricevuto di notte non lo attraversa o rimane “inattivo”, senza lavorazione interna. Il risultato è disbatteriosi, allergie intestinali e gonfiore.

Anche gli antichi pensatori capivano che la moderazione nel cibo è la chiave della salute e della longevità, e dicevano di chi mangia troppo: “Il mangione si scava la fossa con i denti”.

Mangiare troppo è particolarmente pericoloso in questi giorni. Infatti, a causa dell'ipocinesia (una condizione speciale del corpo causata dalla mancanza di attività fisica), le persone hanno iniziato a spendere meno energia e se la quantità di energia ricevuta dal cibo supera il consumo energetico, una persona è a rischio di obesità , e con esso molte altre malattie e una riduzione dell’aspettativa di vita.

È vero, nel corpo umano lo stato del bilancio energetico è costantemente monitorato attraverso meccanismi neuroormonali. Inoltre, il ruolo più importante appartiene ai meccanismi di regolazione dell'appetito.

Nel sistema nervoso centrale, l'ipotalamo è responsabile della formazione delle sensazioni di fame e sazietà. Contiene il “centro della fame” e il “centro della sazietà”. L'eccitazione e l'inibizione di questi centri sono regolate dal livello di glucosio nel sangue; quando il suo livello diminuisce, l'attività del “centro della sazietà” viene soppressa, a seguito della quale si riducono gli impulsi inibitori che vanno da esso al “centro della fame”, provocando un aumento dell'appetito.

È noto, però, che non sempre l'appetito corrisponde ai bisogni fisiologici dell'organismo. Molto spesso, l'aumento dell'appetito si sviluppa a causa dell'abitudine di mangiare molto. In alcune famiglie è tradizionale. Di norma, l'obesità diventa una conseguenza dell'eccesso di cibo. Inoltre, è particolarmente pericoloso sovralimentare i bambini in tenera età. Gli scienziati hanno dimostrato che in questi bambini il numero di adipociti (cellule di grasso) nel corpo aumenta e si sviluppa la forma di obesità più grave e difficile da trattare.

L’obesità è certamente una cosa grave, ma sfortunatamente non è l’unica conseguenza dell’eccesso di cibo.

Negli ultimi anni è stato possibile identificare la possibilità di sviluppare una serie di anomalie metaboliche a seguito di un eccesso di cibo sistematico, anche se il peso corporeo rimane normale. I medici definiscono questa condizione come “lo stato metabolico di un paziente obeso senza obesità”. Prima di tutto, in una persona del genere, il metabolismo dei carboidrati viene interrotto, in particolare si sviluppa iperinsulinemia (aumento del rilascio di insulina nel sangue), il tono del sistema nervoso simpatico, l'attività degli ormoni tiroidei della ghiandola tiroidea e la pressione sanguigna aumento.

La frequente combinazione di ipertensione arteriosa e eccesso di cibo ha attirato l'attenzione degli scienziati e li ha costretti a chiarire i meccanismi dell'aumento della pressione sanguigna in questa categoria di pazienti. Gli studi hanno dimostrato che la loro dieta è ricca di sodio, anche se non esagerano con i cibi salati. Il fatto è che assorbendo una grande quantità di cibo ogni giorno, insieme ad esso ricevono anche una quantità eccessiva di sodio, che è contenuta in quasi tutti gli alimenti, compresi quelli che non hanno un sapore salato. Ed è noto che l’eccesso di sodio nel corpo aumenta la pressione sanguigna.

Pertanto, un eccesso di cibo, anche senza portare all'obesità, può causare ipertensione arteriosa.

Provoca anche un notevole sovraccarico dei sistemi enzimatici degli organi digestivi. E questo è un percorso diretto alla gastrite, all'ulcera peptica dello stomaco e del duodeno, alla disfunzione del fegato e delle vie biliari, allo sviluppo della colelitiasi.

Un eccessivo apporto alimentare di grassi animali interrompe il metabolismo del colesterolo, che è noto contribuire allo sviluppo e alla progressione dell'aterosclerosi.

Le particelle del primo tipo contribuiscono Recentemente, un ruolo importante nell'insorgenza di questa patologia estremamente comune è stato assegnato a una violazione del rapporto tra i due tipi di lipoproteine ​​contenute nel sangue - particelle che trasportano i lipidi (grassi). Esistono lipoproteine ​​a densità bassa e molto bassa, che contengono molti lipidi, compreso il colesterolo, e poche proteine, nonché lipoproteine ​​ad alta densità, che contengono una quantità significativa di proteine. sviluppo di aterosclerosi. E un aumento del loro contenuto nel sangue è associato principalmente all'eccesso di cibo.

Massicci sondaggi condotti nel nostro paese e all'estero indicano che la popolazione dei paesi sviluppati mangia troppo zucchero. La passione per i dolciumi, i dolci e il gelato può interrompere la funzione endocrina del pancreas e portare allo sviluppo del diabete.

C'è un altro estremo. Alcune persone credono, ad esempio, che includere nella dieta cibi ricchi di grassi e carboidrati sia dannoso, mentre l’eccesso di proteine ​​non sia pericoloso. Ma si sbagliano profondamente. Anche il consumo eccessivo di cibi proteici è altamente indesiderabile. I bambini e gli anziani sono particolarmente sensibili a quantità eccessive di proteine ​​nella dieta: prima di tutto, ne soffrono il fegato e i reni, poiché in questo caso il fegato deve digerire una quantità eccessiva di aminoacidi che vi entrano, e i reni espellono un aumento della quantità di prodotti metabolici proteici nelle urine. Inoltre, consumando costantemente proteine ​​​​in eccesso, una persona riceve molti nucleotidi purinici, che fanno parte degli acidi nucleici. Ciò contribuisce all'accumulo di prodotti metabolici delle purine nel corpo: sali di acido urico, che possono depositarsi nelle capsule articolari, nella cartilagine e in altri tessuti. Di conseguenza, gli anziani hanno maggiori probabilità di sviluppare la gotta, che colpisce le articolazioni e i reni. L’eccesso di proteine ​​accelera la pubertà del bambino e ha un effetto stimolante sul sistema nervoso centrale.

Quindi, mangiare sistematicamente in eccesso è dannoso. Ma la “gola” episodica durante le vacanze non è meno dannosa. Dopotutto, il cibo pesante interrompe il funzionamento delle ghiandole digestive, non hanno il tempo di adattarsi al carico maggiore, il che porta all'interruzione delle funzioni dell'intero sistema digestivo. Inoltre, le calorie in eccesso che entrano nel corpo si trasformano inevitabilmente in grasso. Si calcola, ad esempio, che per consumare 1500 kilocalorie sia necessario camminare per 10 chilometri, oppure nuotare in una piscina per 3 ore, o andare in bicicletta per 6 ore. Ma nessuno, sfortunatamente, ricorre a tali metodi per spendere energie dopo un abbondante banchetto! Pertanto, per non pagare con la propria salute un piacere momentaneo, sia nei giorni feriali che nei giorni festivi è una regola rifiutare gli eccessi alimentari.
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Testo: Olga Kim

L'eccesso di cibo, e quindi la conseguente obesità, danneggia non solo la nostra figura, ma anche la nostra salute. E come! A causa dell'eccesso di cibo, il funzionamento di quasi tutti i sistemi e organi viene interrotto, e in particolare del nostro "motore": il cuore. Tuttavia, le conseguenze dell’eccesso di cibo non finiscono qui...

Conseguenze dell'eccesso di cibo: quali sono i pericoli?

Le conseguenze dell'eccesso di cibo sono così pericolose che i medici insistono: è meglio alzarsi da tavola affamati che sazi. Ma nonostante i loro consigli, la maggior parte delle persone di solito termina il pasto con le parole “Quanto sono pieno?” o “Perché ho mangiato così tanto?” Ahimè, il nostro corpo non dirà mai "grazie" per una vita così ben nutrita. Quando mangi troppo, il metabolismo dei grassi e dei carboidrati nel tuo corpo viene interrotto, caricando enormemente tutti gli organi. Le conseguenze dell'eccesso di cibo sono le prime a colpire il tuo cuore. Quando si mangia troppo, gli organi si ingrandiscono e il cuore è costretto ad arricchire più spazio con il sangue. La quantità di lavoro aumenta: le pareti muscolari del cuore aumentano, le contrazioni si intensificano. Di conseguenza, problemi con la pressione sanguigna e l'ipertensione. E per guarire basta perdere peso.

Il secondo organo che soffre di eccesso di cibo è il fegato. Se viene superata la quantità di grassi necessari nel fegato, questi diventano la loro fonte diretta. Questa funzione delle cellule del corpo diventa la principale quando si mangia troppo e presto quasi tutte le cellule si riempiono di grasso. Ciò colpisce non solo il cuore e il fegato, ma anche l'intestino. Quando si mangia troppo, soffre l'intero tratto intestinale. Sono comuni malattie come la gastrite a bassa acidità, la colecistite, la pancreatite cronica e la colite.

Nelle persone obese si verificano più spesso disturbi del ciclo ormonale, poiché il corpo non ha abbastanza ormone tiroideo: la tiroxina. A causa della sua carenza, il metabolismo viene interrotto. Nelle donne, il ciclo mestruale può essere interrotto e ciò mette a rischio l'infertilità. Gli uomini hanno problemi di erezione. Il trattamento per questi problemi è principalmente la perdita di peso.

Ricorda che il peso in eccesso è dannoso per le articolazioni e in particolare per la colonna vertebrale. Immagina quanto sia difficile per loro! Prima supererai l'abitudine di mangiare troppo, prima salverai le tue articolazioni dall'usura prematura.

Vale anche la pena notare che le persone obese soffrono più gravemente di tutte le malattie. Richiedono molto tempo per essere curati e spesso soffrono di complicazioni.

Conseguenze dell'eccesso di cibo: come costringersi a mangiare di meno?

In primo luogo, è necessario sviluppare una dieta e, soprattutto, una dieta. I nutrizionisti consigliano di mangiare 3 volte al giorno con 1-2 spuntini tra i pasti principali. Ricorda che la colazione e il pranzo possono e devono essere abbondanti, poiché ciò che mangiamo prima di mezzogiorno ci fornisce energia per l'intera giornata. Ma non prendete questo consiglio come una guida per mangiare quello che volete in quantità illimitate, soprattutto per i cibi ipercalorici.

In secondo luogo, riduci la quantità di cibi salati, piccanti e grassi nella tua dieta. È inoltre necessario ridurre la quantità di zucchero che consumi. Tutto ciò significa che è necessario rimuovere dalla dieta fast food e dolci in grandi quantità. Naturalmente il corpo ha bisogno di zucchero, ma non dimenticare che si trova non solo nelle torte e nei panini, ma anche nella frutta e nel cioccolato fondente.

In terzo luogo, puoi provare i cosiddetti giorni di digiuno. Scegli un giorno della settimana e mangi un solo alimento per tutto il giorno. Potrebbe essere riso (poiché si ritiene che il riso raccolga tutti i rifiuti e le tossine dal corpo), mele o cetrioli.

In quarto luogo, riduci le dimensioni della porzione. Metti il ​​cibo su un piatto più piccolo in modo che sembri che ci sia molto cibo e che sia sufficiente per te.

La decisione che devi prendere quando avverti gli effetti dell'eccesso di cibo è una. Devi stare attento al tuo peso e non mangiare tutto ciò che puoi, e nemmeno in grandi quantità. Insegna al tuo corpo a mangiare bene. Questo lo salverà dalla sofferenza in seguito.

Metabolismoè un insieme di composti chimici che assicurano l'attività vitale e la crescita delle cellule e garantiscono anche il contatto e lo scambio tra la composizione chimica di una persona e un organismo vivente. Gli elementi chimici e naturali sono parte integrante del metabolismo, ad esempio le proteine ​​creano materiale da costruzione e i grassi e le proteine, in stretta interazione, sono responsabili della regolazione dell'equilibrio dei costi energetici. E, naturalmente, non puoi fare a meno dei minerali e delle vitamine, poiché aiutano a migliorare l’ambiente cellulare.

Il ruolo del metabolismo. Questo processo è molto importante per ogni organismo, poiché il suo lavoro determina la quantità di sostanze utili che verranno fornite alle nostre cellule. Come sapete, otteniamo quasi tutte le vitamine e i minerali dal cibo e il compito del metabolismo è eseguire correttamente le reazioni chimiche con l'aiuto delle quali possiamo mantenere le funzioni vitali di tutto il nostro corpo.

In che modo influisce l'eccesso di cibo? Prima di tutto, l'eccesso di cibo minaccia seri problemi di eccesso di peso, poiché sappiamo che con l'età il metabolismo stesso rallenta, quindi mantenere il peso sarà già molto più difficile e inoltre a tutto questo si aggiungono malattie gravi.

Le persone obese molto spesso soffrono di una carenza di ormone tiroideo, la tiroxina, nel corpo, e questo colpisce principalmente i disturbi metabolici. Le donne sperimentano irregolarità mestruali e gli uomini hanno problemi di erezione.

Come accennato in precedenza, l’eccesso di cibo può causare un gran numero di malattie. Gli stessi medici avvertono che è meglio alzarsi da tavola affamati che mangiare a sazietà. Comprendi che il nostro corpo reagisce in modo molto acuto e doloroso a questo, poiché quasi tutti gli organi hanno un doppio carico. Quando mangi troppo, gli organi diventano più grandi, quindi il lavoro del cuore è costretto ad aumentare, il che presto minaccia problemi di pressione sanguigna e ipertensione.

Malattia da alimentazione incontrollata - bulimia

Bulimiaè un disturbo digestivo caratterizzato dalla dipendenza dal cibo; questa parola viene tradotta anche come “appetito brutale”. Questa dipendenza è forte quanto la dipendenza da alcol e droghe.

Il consumo di grandi quantità di cibo può essere causato da situazioni stressanti, ad esempio quando una persona sperimenta il fallimento in qualcosa, la solitudine, il rifiuto sociale, la rabbia, ma questa situazione può anche essere causata da emozioni positive. Ad esempio, se una persona è felice per una promozione sul lavoro o per la buona fortuna sul fronte personale, in questi casi il paziente cerca di soffocare la sua ansia con l'aiuto del cibo. Ma non è tutto: dopo aver mangiato troppo, i pazienti bulimici si sentono in colpa e ricorrono allo svuotamento dello stomaco attraverso il vomito indotto artificialmente, un'attività fisica intensa o l'uso di lassativi o diuretici.

Le persone con questa malattia sono molto più difficili da identificare rispetto alle persone con anoressia. Il fatto è che possono avere un peso abbastanza normale, ma allo stesso tempo possono consumare grandi quantità di cibo, alcol e droghe. Anche tra queste persone i suicidi si verificano più spesso.

Perchè la bulimia è pericolosa?

Una delle ovvie conseguenze della bulimia sono le ulcere in bocca, molto spesso appaiono in gran numero sulla mucosa del palato. Ciò si verifica a causa del vomito indotto quando l'acido dello stomaco entra in contatto con la mucosa. Ma il peggio deve ancora venire, quando dopo un po' il corpo si abitua al vomito e poi comincia a rifiutare il cibo stesso. Ed ecco che il paziente non è più padrone del suo corpo. Nelle donne, questa malattia provoca squilibri ormonali e altri disturbi ormonali.

Il tratto gastrointestinale soffre sicuramente di questa malattia: infiammazione, gastrite e ulcere. Con danni meccanici al tratto gastrointestinale, può verificarsi sanguinamento. Se una persona usa varie pillole e soprattutto lassativi, può verificarsi stitichezza.

Ciò non significa che se una persona mangia molto e poi cerca di liberarsi del cibo, deve necessariamente essere magra. Di solito, nelle prime fasi della malattia, il peso aumenta e può persino provocare la comparsa dell'obesità. Naturalmente, anche il tuo aspetto inizia a deteriorarsi in modo significativo, i capelli iniziano a cadere, le unghie iniziano a sbucciarsi e le condizioni dei denti peggiorano.

Il problema più importante è lo stato psicologico del paziente. Poiché una persona del genere diventa rapidamente depressa e si autoaccusa, ma esteriormente può sembrare una persona semplice e i suoi parenti potrebbero non avere assolutamente idea dei suoi problemi.

Eccesso di cibo nervoso

Eccesso di cibo nervoso, chiamato anche eccesso di cibo compulsivoè uno dei disturbi alimentari. Ciò significa che una persona è in grado di assorbire una grande quantità di cibo in un breve periodo di tempo e dopo un po' di tempo ha di nuovo fame. Spesso non riescono nemmeno a ricordare cosa hanno mangiato ai pasti successivi. Le persone con questo tipo di alimentazione mangiano sempre da sole, poiché si sentono in colpa dopo tali attacchi di gola.

Cause dell'eccesso di cibo nervoso: sovraeccitazione emotiva, disagio mentale o fisico, dieta, alimentazione irregolare. Questo disturbo alimentare è in qualche modo simile alla bulimia, solo che non purifica il corpo.

Una ragione comune per questo comportamento è la bassa autostima; sono le persone con bassa autostima che possono soccombere a una grave depressione. Su questa base, spesso si verifica un cambiamento di umore; una persona è sopraffatta da vari sentimenti, come irritazione, eccitazione, rabbia, rabbia, tristezza. Sono queste emozioni che provocano un attacco di fame e gola in una persona, sono anche inclini all'abuso di alcol.

Conseguenze dell'eccesso di cibo nervoso

1. Tutti gli attacchi di eccesso di cibo hanno un impatto negativo sulla psiche, sotto forma di stress e depressione. Essendo in questo stato per lungo tempo, il sonno di una persona è disturbato, appare irritabilità e l'attività fisica diminuisce.
2. Con l'eccesso di cibo costante, aumenta il lavoro dello stomaco e dell'intestino, il che aumenta lo stress su quasi tutti gli organi del corpo. In questo caso, la persona è a rischio di obesità, malattie cardiovascolari e disturbi metabolici, con conseguente sviluppo di diabete e artrite.

Quali sono i pericoli di mangiare troppo dolci?

Quasi ogni ragazza ha un debole per i dolci, e davanti a una così vasta scelta di torte, dolci, cioccolato, puoi trovare la forza per non soccombere alla tentazione. E sappiamo tutti che il consumo eccessivo di dolci può portare a chili di troppo e carie. Ma non è tutto, i medici avvertono che i dolci possono davvero causare danni irreparabili alla salute.

Non si può negare che i dolci consumati con moderazione abbiano dei benefici. Ad esempio, i carboidrati contenuti nei dolci sono necessari per il corretto funzionamento del corpo e gli forniscono anche l'energia necessaria. Non dimenticare l’ormone della felicità, che viene prodotto quando il cioccolato entra nel corpo. Ma tutto dovrebbe essere moderato, poiché un consumo eccessivo può provocare le seguenti malattie:

Il verificarsi di mughetto

Come sapete, il mughetto è causato dai funghi del genere Candida ed esistono in quasi tutti gli organismi, solo in modalità dormiente. Un consumo eccessivo di antibiotici, dolci e alimenti contenenti carboidrati può provocare la proliferazione di questi funghi. Il loro aumento nel corpo, a sua volta, provoca la comparsa del mughetto. Pertanto, dovresti stare attento con questi prodotti e controllarne il consumo.

Diabete

Dopo essere entrati nel corpo con cioccolatini, dolci e torte, il livello di zucchero nel sangue aumenta. Quindi il corpo inizia a rilasciare insulina per scomporre lo zucchero e altri carboidrati. Ma con il consumo frequente di alimenti contenenti zucchero, il corpo inizia ad abituarsi a livelli elevati di insulina nel sangue. Questa situazione può innescare lo sviluppo del diabete.

Sovrappeso e obesità

Sono questi amati cibi ad essere molto ricchi di calorie e spesso non ci accorgiamo nemmeno di quante caramelle possiamo mangiare in una sola volta. Ma il nostro organismo, per il corretto funzionamento, necessita solo di una piccolissima parte del dolce. E il resto delle calorie viene semplicemente immagazzinato sotto la pelle sotto forma di grasso, ma è molto peggio consumare zucchero con una combinazione di grassi, ad esempio (torte, cioccolatini, pasticcini), tutto ciò può ulteriormente causare obesità.

Carie

La cavità orale è abitata da peculiari microbi che, interagendo con i dolci, formano acidi. A loro volta, questi acidi distruggono lo smalto dei denti e causano la malattia parodontale.

Pericolo per le donne incinte

Le donne incinte devono assolutamente monitorare la loro dieta e non dovresti andarci occasionalmente; se vuoi, puoi farlo una volta. Dopotutto, ogni volta che mangi una grande quantità di dolci, il tuo corpo contiene carboidrati in eccesso. E i carboidrati possono provocare una reazione allergica nel nascituro e questo minaccia lo sviluppo di malattie del sistema nervoso centrale.

Video di un uomo che ha iniziato a lottare con il suo peso in eccesso