Dom-Tkanina-Zašto se slabost javlja tijekom trudnoće? Slabost tijekom trudnoće - zašto i kada? Kako se riješiti toga Nemam snage u prvom tromjesečju.

Zašto se slabost javlja tijekom trudnoće? Slabost tijekom trudnoće - zašto i kada? Kako se riješiti toga Nemam snage u prvom tromjesečju.

Najčešće se javlja tijekom prvog tromjesečja i ima tendenciju ponovnog vraćanja kasnije tijekom trudnoće. Neke buduće majke imaju "sreću" da se osjećaju umorno tijekom cijele trudnoće.

Mnoge se žene osjećaju konstantno umorno u ranoj fazi trudnoće, čak i prije nego što im se trbuh poveća i pojavi višak kilograma. Čak i ako ste bili jedna od “noćnih ptica”, tada će vam u prva dva do tri mjeseca trudnoće biti teško sjediti čak do osam sati navečer, a da ne zaspite!

Nemoguće je sa sigurnošću reći koji razlozi uzrokuju rani umor kod trudnica, ali najvjerojatnije je krivac hormonalne promjene u tijelu (osobito naglo povećanje razine progesterona). Osim toga, mnoge žene imaju poteškoća u odabiru položaja tijela za spavanje.

Mučnina i povraćanje (ako imate ranojutarnje mučnine) također će vam iscrpiti energiju! Također možete osjećati tjeskobu zbog svoje trudnoće ako ste pod velikim rizikom od pobačaja.

Imajte na umu da ako se osjećate tužno ili beznadno, to može biti vaša krivnja. umor tijekom trudnoće(ili nesanica) možda. Ako se osjećate nesposobnim za obavljanje svakodnevnih obaveza ili imate misli o samoozljeđivanju, odmah se javite liječniku koji će Vas uputiti psihoterapeutu!

Umor može biti i simptom anemije uzrokovane nedostatkom željeza, koja je prilično česta kod trudnica. Možda uopće nećete imati simptome bolesti ako je vaša anemija blaga. Ali krvni test, koji ćete dobiti prilikom prvog prijenatalnog posjeta i zatim ponoviti na kraju drugog i trećeg tromjesečja, pokazat će sve abnormalnosti u vašoj krvnoj slici.

U pravilu umor počinje postupno popuštati potkraj prvog tromjesečja, no već u trećem (obično sedmom mjesecu) ponovno se vraća. Do tog trenutka ćete dobiti nekoliko kilograma viška zbog čega ćete se lako umarati, a možete imati i lošije probleme sa spavanjem zbog raznih razloga, poput bolova u leđima, žgaravice, micanja bebe i čestih nagona za ići na toalet.

Kako pobijediti umor?

Da biste to pokušali prevladati, možete slijediti ove preporuke:

1. Obratite pozornost na signale vašeg tijela . Idite u krevet ranije nego inače i pokušajte kratko odrijemati tijekom dana. Čak i drijemanje od 15 minuta može učiniti razliku, stoga imajte zaseban ured na poslu, zatvorite vrata, stavite glavu na stol i odrijemajte!

2. Provjerite jeste li pravilno jeli . Dok ste trudni, trebat ćete 300 dodatnih kalorija svaki dan (dvostruko više za višeplodnu trudnoću). Zdrava prehrana sastoji se od povrća, voća, cjelovitih žitarica, obranog mlijeka, nemasnog mesa i drugih namirnica koje osiguravaju vitamine i energiju. Između obroka pojedite međuobrok, poput voća ili jogurta.

3. Pijte puno tekućine i smanjite unos kofeina . Ako vas često mokrenje drži budnima noću, pokušajte smanjiti unos tekućine nekoliko sati prije spavanja.

4. Svaki dan umjereno vježbajte . Možda ćete reći da više nemate dovoljno energije za vježbanje, ali vjerujte mi: nekoliko minuta umjerene aktivnosti (poput ležerne šetnje) doista može značajno utjecati na vaše osjećanje!

5. Drži se! Ako se u prvom tromjesečju osjećate kao limun, sjetite se da ćete uskoro ući u drugo tromjesečje i opet ćete imati vitalnost i radni elan! Ako vas umor svlada na kraju trudnoće, tješite se činjenicom da ćete uskoro postati majka, a ovog ćete se vremena sjećati s malo nostalgije!

Nema sličnih članaka na tu temu.

RIJEŠITE TEST (10 pitanja):

VOLITE LI SEBE?

Dobar dan, buduće mame! Danas ćemo govoriti o tome što učiniti ako tijekom trudnoće osjetite stalni umor. Je li ga se moguće riješiti i što ga uzrokuje? Kako ne izgubiti posao zbog stalne pospanosti i koje još "radosti" mogu pratiti tako važno razdoblje u životu.

Odakle dolazi umor?

Mnogo je razloga zašto se trudnica može osjećati pospano, umorno i iscrpljeno. Trebali bismo barem početi s činjenicom da je u prvim fazama toksikoza i mučnina, koji doslovno isisavaju svu snagu iz žene. Noćni odlazak na toalet ne dopušta vam da se dobro naspavate i ujutro osjećate svježi.

Osim toga, slabost tijekom trudnoće može se pojaviti zbog hormonalnih promjena u tijelu. Ne zaboravite da u vama raste novi mali život. Ovo stanje je kao nijedno drugo. Stoga je nemoguće pripremiti se unaprijed.

Osjećaj je kao da su te iscijedili kao limun. Stalni umor može dovesti do živčanih slomova i suza. Pročitaj članak "". Tamo možete pronaći mnogo korisnih i praktičnih informacija za sebe i svog supružnika.

U kasnijim fazama može doći do umora zbog velikog trbuha, što otežava udoban san. Trbuh raste i sve je manje položaja za spavanje. To vam ne dopušta dovoljno sna.

Nije uvijek moguće utvrditi točan uzrok ovog fizičkog stanja. Ako ste jako zabrinuti, svakako se obratite liječniku. Nema razloga za brigu, bolje je razjasniti sva pitanja koja vas zanimaju i nastaviti mirno nositi svoje dijete. Ne zaboravite da nepotreban stres nije dobar ni za vas ni za vaše nerođeno dijete.

Ako posao ne dopušta mirno vrijeme

Ako tijekom trudnoće nastavite raditi i osjećate da vam je radna sposobnost znatno pala, da se ne snalazite, stalno spavate, osjećate vječnu pospanost, tada bih vam preporučila da ranije uzmete porodiljni dopust.

Po zakonu traje sto četrdeset dana. I nitko vas ne može spriječiti da ovo vrijeme koristite po vlastitom nahođenju. Možete uzeti više vremena prije poroda, ili obrnuto, nakon.

Zahtijeva li vaš posao puno poslovnih putovanja i niste sigurni što se tiče letova? Članak "" ispričat će vam sve detalje takvog događaja.

Jeste li zabrinuti da ćete u slučaju prijevremenog odlaska na rodiljni ostati bez značajnog dijela plaće? Uvijek možete pronaći posao od kuće. U članku "" detaljno raspravljam o ovom pitanju i dajem puno praktičnih savjeta.

Zapamtite da posao neće pobjeći od vas. Vi ste dobar stručnjak i uvijek možete pronaći odgovarajuće mjesto za sebe. Ali trenutno se odvija mirna i zdrava trudnoća. I trebaš uložiti puno truda da sve prođe dobro.

Što uraditi

Što učiniti s ovom pospanošću? Može li se s tim nositi i kako prevladati taj stalni osjećaj umora? Ono što se nikako ne preporučuje je uzimanje velikih doza kofeina, tableta ili posebnih lijekova. Opet, ako niste sigurni oko bilo čega, svakako razgovarajte sa svojim liječnikom.

Najbolje rješenje je opustiti se i dopustiti si da ne radite ništa. Ako želite spavati, idite spavati. Upravo sada, kada vaše tijelo nešto zahtijeva od vas, morate ga pažljivo slušati.

Zato ne brinite, samo se udobno zavalite u krevet, ponesite sa sobom čašu svježe cijeđenog soka i upalite omiljeni film.

Ne želite učiniti ništa? Nema problema. Dajte sebi dopuštenje da se tako ponašate. Nemojte se forsirati i nemojte previše razmišljati. Vaša iskustva neće vam pomoći da se osjećate vedrijim, već će vas učiniti još gorim. Uostalom, stalni živci još više iscrpljuju tijelo.

Ako ne znate što biste sami sa sobom, više hodajte, budite na svježem zraku. Čitajte stručnu literaturu. Preporučujem vam dr. Komarovsky " Početak života. Vaše dijete od rođenja do godinu dana" U ovoj knjizi možete pronaći mnoge odgovore na svoja pitanja, činjenice koje pomažu odagnati strahove.

Druge "užitke" trudnoće

Osim stalne pospanosti i umora, trudnica može početi osjećati jak osjećaj iritacije. Može se pojaviti kod kuće, na poslu, u trgovini, bilo gdje. Budite spremni na slične reakcije i ponašanje s vaše strane. Obavezno pročitajte članak "". Uostalom, ne želite se posvađati sa suprugom zbog gluposti?

Ako vas nerviraju stalni savjeti dobronamjernika sa strane, pokušajte jednostavno ignorirati sve njihove jadikovke i priče. Ako ti nije bitno, onda ne obraćaj pažnju. Uvijek možete reći da je vrijeme da odete. Ne trošite živce.

Osim razdražljivosti, može se pojaviti pretjerana plačljivost. Zbog dirljivog trenutka u filmu, zbog malog djeteta na ulici, pileta ili mačića. Sve može izazvati suze. Budite spremni i jednostavno doživite ovaj trenutak. Ova intenzivna osjetljivost će proći.

Moguće je da ćete doživjeti emocije i osjećaje koji su za vas potpuno neuobičajeni. Nemojte se brinuti niti misliti da s vama nešto nije u redu. Sve je u redu. Samo što tijelo prolazi kroz određene promjene i to utječe na vaše opće stanje.

Uvijek imajte na umu da imate pravo posjetiti liječnika. Čak i po pitanju koje je potpuno beznačajno. Ne bojte se pitati. To će vas umiriti i dovesti u smirenije stanje.

Volite sebe i ne dopustite drugima da utječu na vas!

  • Anemija

Infekcije i infestacije

  • Malarija
  • Hepatitis A, B, C i E
  • Tuberkuloza Infekcija helmintima
  • Crijevne infekcije

Endokrini uzroci

  • Dijabetes
  • Bolesti štitnjače
  • Hiperparatireoza
  • Adrenalna insuficijencija
  • Cushingov sindrom

Sistemske bolesti

  • Bolesti srca
  • Bolesti dišnog sustava (astma, bronhitis, bronhiektazije)
  • Reumatoidni artritis
  • Sistemski eritematozni lupus i druge kolagene bolesti
  • Neuromuskularni, uključujući multiplu sklerozu

  • Leukemija
  • Limfom
  • Ginekološki maligni tumori (jajnika, vrata maternice)
  • Ostali maligni tumori

Drugi razlozi

  • Sindrom kroničnog umora
  • Nekontrolirano povraćanje
  • Preeklampsija i drugi poremećaji trudnoće

Prehrambeni uzroci umora tijekom trudnoće

Nedostatak željeza, nedostatak folata ili anemija uzrokovana nedostatkom cijanokobalamina uzrokuju umor tijekom trudnoće. Drugi razlog je nedostatak mikroelemenata i minerala: cinka, selena i dr. Sve trudnice trebale bi unositi dovoljnu količinu kalorija (2500 kcal/dan) i optimalnu količinu proteina (60 g/dan). U zemljama u razvoju nije neuobičajeno da trudnice unose nedovoljne količine kalorija i proteina, što rezultira umorom. Liječenje se sastoji u unosu potrebne količine kalorija, proteina, minerala i kalcija.

Nedostatak kalcija čest je tijekom trudnoće, osobito u zemljama u razvoju gdje su žene većinom vegetarijanke. Za dobivanje približno 1200 mg kalcija dnevno treba im savjetovati da konzumiraju dovoljne količine mlijeka i mliječnih proizvoda. Ako to nije moguće, potrebno je propisati tablete kalcija od 1 g/dan.

Anemija tijekom trudnoće

Anemija je važan uzrok umora kod trudnica, posebno u zemljama u razvoju gdje je izuzetno česta (i do 80%). Čak i žene s normalnim hemoglobinom, ali niskim zalihama željeza tijekom trudnoće doživljavaju pretjerani umor i loše zdravlje. Dodatnim unosom željeza dolazi do značajnog poboljšanja dobrobiti i energije zbog poboljšanog rada raznih enzima o željezu u tijelu. Sve vrste nedostataka u prehrani nalik anemiji (željezo, folat, cijanokobalamin), hemoglobinopatije, anemije kronične bolesti i upale uzrokuju umor i malaksalost. Za dodatne informacije pogledajte Anemija u trudnoći.

Infekcije i infestacije

Važan uzrok umora tijekom trudnoće, posebno u zemljama u razvoju, su razne česte infekcije (bakterijske, virusne i druge) i invazije helmintima. Toga bi trebali biti svjesni liječnici. Potrebna je pažljiva anamneza, detaljan fizikalni i laboratorijski pregled te odgovarajuće liječenje.

Infekcije gornjih dišnih puteva

Infekcije gornjih dišnih putova česti su uzroci morbiditeta tijekom trudnoće diljem svijeta, uključujući i razvijene zemlje. Gripa (virusna infekcija) je česta u hladnim podnebljima i može uzrokovati umor, vrućicu i malaksalost ako se zarazi tijekom trudnoće. Liječenje je simptomatsko - paracetamol, adekvatna prehrana i unos tekućine. Druge respiratorne infekcije, poput bronhitisa i faringitisa, liječe se antibioticima - eritromicinom ili azitromicinom, paracetamolom i, ako je indicirano, prepisuju se lijekovi za suzbijanje kašlja. Dodatne terapijske mjere - inhalacije parom.
Infekcije mokraćnog sustava

U trudnica su zbog kratke mokraćne cijevi, blizine anusa, zastoja mokraće zbog utjecaja progesterona tijekom trudnoće i kompresije mokraćnog mjehura povećanom maternicom česte infekcije mokraćnog sustava koje se očituju peckanjem i učestalo mokrenje i lako ih je dijagnosticirati. Međutim, mnoge žene ne osjećaju tipične simptome tijekom trudnoće. Mogu se očitovati umorom i drugim nejasnim simptomima - lošim zdravstvenim stanjem i bolovima u trbuhu, osobito onima koji se ponavljaju. U tom slučaju, liječnik mora biti vrlo oprezan za ranu dijagnozu i liječenje infekcije mokraćnog sustava, budući da neliječena infekcija uzrokuje ozbiljan pijelonefritis, ograničenje rasta fetusa, intrauterinu smrt i prijevremeni porod. Liječenje ovisi o rezultatima urinokulture i određivanju osjetljivosti mikroflore na antibiotike.

Infekcije genitalnog trakta

Infekcije genitalnog trakta rijetke su tijekom trudnoće, ali uzrokuju umor, vrućicu te bolove u trbuhu i zdjelici. Upalna bolest zdjelice obično je uzrokovana Chlamydia trachomatis, ali može biti posljedica infekcije gonorejom, mikoplazmom ili drugim mikroorganizmima. Liječi se eritromicinom ili azitromicinom. Trudnoća je kontraindikacija za primjenu tetraciklina i doksiciklina.

Infekcije donjeg genitalnog trakta - trihomonijazni i kandidni vaginitis i bakterijska vaginoza - obično se manifestiraju svrbežom i vaginalnim iscjetkom, nemaju sistemskih učinaka i rijetko uzrokuju umor. Liječi se klotrimazolom ili metronidazolom.

Malarija

Trbušni tifus i druge crijevne infekcije

Trbušni tifus je važan uzrok groznice i morbiditeta u zemljama u razvoju. Dijagnoza se postavlja hemokulturom i Widalovim testom. Liječi se cefalosporinima (cefuroksim) ovisno o osjetljivosti. Druge crijevne infekcije uključuju proljev, groznicu, bolove u trbuhu i umor. Često se infekcija s vremenom povuče i potrebna je oralna rehidracija sa ili bez antibiotika.

Hepatitis

Hepatitis je važan uzrok majčinskog morbiditeta u određenim zemljopisnim područjima, kao što su Azija i Afrika, gdje je prevalencija hepatitisa A, B, C i E. Tijekom trudnoće tijek hepatitisa postaje kompliciraniji, a neke pacijentice imaju žutica i hepatična koma, kod kojih je vrlo visoka smrtnost. U blagim slučajevima, postoji umor i drugi nejasni simptomi. Visoka klinička sumnja nužna je za pravovremenu dijagnozu i liječenje. Za detaljnu raspravu o bolesti jetre tijekom trudnoće, pogledajte Žutica i bolest jetre.

Tuberkuloza

Tuberkuloza - plućna (češće) ili izvanplućna - ozbiljna je i česta bolest u zemljama u razvoju u Aziji i Africi. Zbog širenja HIV infekcije u razvijenim zemljama raste učestalost tuberkuloze. Bolest se očituje povišenom temperaturom, anoreksijom, gubitkom tjelesne težine, kašljem s ispljuvkom i izostankom učinka liječenja konvencionalnim antibioticima. Dijagnoza se postavlja ispitivanjem sputuma na prisutnost kiselootpornih bakterija unutar 3 dana. Liječenje je antibakterijsko s izoniazidom, rifampicinom, pirazinamidom i etambutolom i treba ga nastaviti tijekom cijele trudnoće kako bi se postigli optimalni ishodi za majku i fetus. Kod većine ovih žena dijagnosticirana je anemija i hipoproteinemija, a uz antituberkuloznu terapiju potreban je i adekvatan unos proteina, kalorija i nadoknada željeza.

Amebijaza, giardijaza, infekcija ankilostomatozom i druge infekcije helmintima rijetke su u zapadnim zemljama, ali su raširene u zemljama u razvoju. To je važan uzrok pothranjenosti, anemije i umora tijekom trudnoće u tim zemljama. Dijagnoza se postavlja pregledom fecesa na prisutnost jajašaca i cisti unutar 3 dana. Liječi se metronidazolom (amebijaza i giardijaza) ili mebendazolom ili albendazolom (jednokratno), koji se sigurno koriste u drugom i trećem tromjesečju trudnoće.

Endokrinološki razlozi

Dijabetes

Uvijek morate biti svjesni mogućnosti dijabetesa. Na sreću, većina odjela nudi antenatalni probir dijabetesa, koji omogućuje identifikaciju i liječenje većine pacijenata s visokim šećerom u krvi.

Bolesti štitnjače tijekom trudnoće

Teška hipotireoza često uzrokuje neplodnost i malo je vjerojatno da je povezana s trudnoćom. Bolesti štitnjače, osobito blaga do umjerena hipotireoza, važan su uzrok umora tijekom trudnoće, osobito u određenim geografskim područjima gdje je nedostatak joda čest. Uz povijest hipotireoze dijagnosticirane prije trudnoće, dijagnoza nije teška. Međutim, u mnogih se bolesnica simptomi hipotireoze prvi put javljaju tijekom trudnoće, što komplicira i odgađa dijagnozu. Kada trudnice dođu s umorom, lošim zdravljem, hladnoćom i slabošću, liječnik bi se uvijek trebao sjetiti hipotireoze.

Hiperparatireoza

Hiperparatireoza tijekom trudnoće opaža se vrlo rijetko, ali uzrokuje opću slabost i nekontrolirano povraćanje u kombinaciji s urolitijazom i mentalnim poremećajima. Kirurško uklanjanje paratiroidnog adenoma je neophodno.

Bolesti nadbubrežne žlijezde

U trudnoći su bolesti nadbubrežne žlijezde vrlo rijetke, jer je većina bolesnica neplodna. Međutim, tijekom trudnoće uočavaju se blagi poremećaji, a dijagnoza se ne postavlja. Adrenalna insuficijencija uzrokuje slabost i umor. Dijagnoza se postavlja prema razini kortizola u krvi i liječenju kortikosteroidima (hidrokortizon). Cushingov sindrom – prekomjerna proizvodnja kortikosteroida uzrokuje umor.

Sistemske bolesti

U rijetkim slučajevima različite sistemske bolesti tijekom trudnoće manifestiraju se umorom, povišenom tjelesnom temperaturom i drugim općim simptomima - anoreksijom i gubitkom težine. Kako bi izbjegli mogućnost propuštanja dijagnoze i odgađanja liječenja, liječnici bi uvijek trebali biti svjesni te mogućnosti.

Srčana bolest

Reumatska bolest srca, zbog liberalnije upotrebe antibiotika u zapadnim zemljama, vrlo je rijetka, ali je i dalje glavna bolest u zemljama u razvoju. Najčešća ozljeda je mitralna stenoza, koja uzrokuje značajan morbiditet i mortalitet tijekom trudnoće. Mnoge pacijentice zatrudne nakon zamjene mitralnog zaliska i primaju antikoagulantnu terapiju. Tijekom trudnoće, pacijentice sa srčanim bolestima žale se na umor, slabost, lupanje srca i otežano disanje. O ovom pitanju detaljnije se govori u odjeljku Dispneja tijekom trudnoće: srčani uzroci.

Trenutno pacijentice s urođenim defektima nakon kirurške korekcije pokušavaju postati majke. Ti su bolesnici pod visokim rizikom i potrebno ih je pratiti kod specijaliziranog kardiologa jer su morbiditet i mortalitet vrlo visoki.

Bolesti dišnog sustava (astma, bronhitis, bronhiektazije)

Astma je česta bolest u općoj populaciji i može se povezati s trudnoćom. Bolest se manifestira kašljem, otežanim disanjem i umorom. Liječenje je isto kao i kod žena koje nisu trudne - salbutamol i steroidni inhalatori. Bronhitis, bronhiektazije i druge bolesti dišnog sustava su rijetke i javljaju se uz teške bolesti i umor. Takvi se bolesnici moraju liječiti zajedno s pulmologom. Kratkoća daha je detaljnije obrađena u odjeljku Kratkoća daha tijekom trudnoće: respiratorni uzroci.

Reumatoidni artritis

Reumatoidni artritis može se kombinirati s trudnoćom. Primjećuju se simptomi artritisa i umor. Terapija lijekovima potrebna je nakon savjetovanja sa stručnjakom.

Sistemski eritematozni lupus i druge kolagenoze

Kombinacija kolagenoze i trudnoće je rijetka. U tom slučaju opaža se generalizacija simptoma SLE, što dovodi do spontanog pobačaja, intrauterinog zastoja u rastu i intrauterine smrti. Zajedno sa specijalistom liječe se steroidima i drugim specifičnim lijekovima.

Neuromuskularne bolesti

Različite neuromuskularne bolesti - multipla skleroza i miastenija gravis - mogu biti u kombinaciji s trudnoćom, što uzrokuje generalizaciju simptoma i umor. Liječenje se provodi u suradnji sa specijalistom.

Maligne neoplazme

Trudnoća se vrlo rijetko kombinira s leukemijom, limfomom, ginekološkim karcinomom (jajnika, vrata maternice) i drugim malignim tumorima. Ovisno o položaju zloćudnog tumora javlja se umor, opća slabost, opuštene i krvareće desni, limfadenopatija, vaginalno krvarenje i tvorbe u trbušnoj šupljini. Ovisno o položaju tumora, gestacijskoj dobi fetusa i očekivanjima majke, potrebno je posebno kirurško i antitumorsko liječenje u suradnji s onkologom i radiologom.

Drugi razlozi

Sindrom kroničnog umora

Sindrom kroničnog umora je rijetko stanje tijekom trudnoće koje uzrokuje jak umor. Sindrom, u kojem pacijent osjeća jaku slabost i umor, obično se javlja nakon virusnih bolesti, čiji su uzročnici Epstein-Barr virus, Coxsackie virus, citomegalovirus i dr. Glavni simptom je umor s lošom koncentracijom, slabije pamćenje, razdražljivost. i neurastenija. Liječenje se sastoji od antivirusne i opće terapije. Ovo posljednje uključuje paracetamol, odgovarajuću hidrataciju, psihotropno liječenje i psihološku podršku. Liječenje se obično provodi zajedno s terapeutom.

Nekontrolirano povraćanje trudnica

Blaga mučnina i povraćanje česti su tijekom trudnoće. Pretjerano povraćanje (nekontrolirano povraćanje), uz dehidraciju i slabost, prati i umor. Neophodni su intravenski unos tekućine i antiemetsko liječenje. Za više detalja pogledajte odjeljak Povraćanje tijekom trudnoće.

Preeklampsija i druge bolesti povezane s trudnoćom

Preeklampsija je uzrok značajnog maternalnog i fetalnog morbiditeta i mortaliteta - manifestira se nakon 20 tjedana trudnoće, kao hipertenzija i proteinurija, te umor. Liječi se antihipertenzivima sa ili bez magnezijevog sulfata, ovisno o težini hipertenzije i gestacijskoj dobi. Za više detalja pogledajte odjeljak Problemi s krvnim tlakom tijekom trudnoće.

Zaključak

Umor tijekom trudnoće nije izolirano stanje, već manifestacija raznih bolesti. Potrebna je temeljita anamneza, fizikalni pregled, detaljni instrumentalni pregledi i odgovarajuće liječenje osnovne bolesti, često u suradnji s drugim stručnjacima za optimizaciju liječenja.

Osnovne odredbe

  1. Umor je čest problem tijekom trudnoće i može biti fiziološki.
  2. Umor ima mnogo uzroka - anemiju i druge prehrambene poremećaje, infekcije i infestacije helmintima, dijabetes melitus i druge endokrine bolesti, sistemske bolesti, maligne neoplazme i mješovite uzroke.
  3. Za točnu dijagnozu, liječnik mora prikupiti detaljnu anamnezu i provesti potpuni fizički i instrumentalni pregled.
  4. Liječenje ovisi o uzroku i često se provodi u suradnji s liječnicima drugih specijalnosti.
  5. Opće liječenje je pravilna prehrana, unos tekućine i simptomatsko liječenje.


Umor je glavni simptom trudnica na početku i kraju trudnoće. To je zato što u ovom trenutku vaše tijelo proizvodi hormone, opterećenje na tijelu se povećava. DO Svaki organ u vašem tijelu naporno radi kako bi se prilagodio novom životu u vama. Ponekad se trudnica može osjećati potpuno iscrpljeno sa snažnom željom za snom.
Uzroci umora tijekom trudnoće:
Tijekom rane trudnoće tijelo proizvodi povećane količine hormona progesterona, što vas može učiniti tromima i pospanima. Osim toga, volumen krvi se povećava za 50% kako bi bebi prenijelo više hranjivih tvari, ali kapacitet pluća smanjuje se za 20%. To znači da se povećava opterećenje srca i drugih organa.
Sve te promjene opterećuju tijelo i mogu uzrokovati umor. Umor karakteriziraju slabost i pospanost.
Umor može biti znak anemije, osobito indikativnog nedostatka željeza, koji pogađa gotovo polovicu trudnica. Nedostatak željeza kod trudnica povećava rizik od komplikacija tijekom poroda, a u nedostatku pravovremene pomoći može doći do nedostatka željeza i kod ploda. Sadržaj željeza u prehrani trudnice trebao bi premašiti dnevnu fiziološku potrebu za njim za otprilike 10 puta. Glavni izvori folne kiseline su sirovo zeleno povrće i voće. Goveđa jetra sadrži mnogo folne kiseline, ali je ima vrlo malo u mesu, bubrezima, jajima i mlijeku.
Kako smanjiti umortijekom trudnoće?
Sljedeći savjeti pomoći će vam da izbjegnete pretjerani umor tijekom trudnoće:
Pokušajte se više odmarati tijekom dana, ne propustite priliku odrijemati. Ako radite, često se odmarajte kako biste se oporavili.
Nemojte raditi previše, uživajte u jednostavnim stvarima u životu.
Dopustite drugima da vam pomognu; mora postojati podrška voljenih osoba.
Idite spavati ranije nego inače, pogotovo ako se budite nekoliko puta tijekom noći. Idite u krevet kada se osjećate umorno.
Pijte puno tekućine tijekom dana; nedostatak tekućine doprinosi umoru. Izbjegavajte piti tekućinu prije spavanja kako biste izbjegli ustajanje i odlazak na WC noću. Osim toga, ako imate čestu žgaravicu, posljednji obrok treba uzeti nekoliko sati prije spavanja. Prije spavanja izmasirajte mišiće nogu kako biste spriječili noćne grčeve u nogama.
Jedi ispravno. Pridržavajte se uravnotežene prehrane bogate željezom i proteinima, ugljikohidratima, vitaminima i mineralima. Pokušajte izbjegavati kofein, rafinirane slatkiše i kolače.
Neadekvatno osvjetljenje, loša ventilacija ili pretjerana buka iz okoline kod kuće ili na poslu mogu pridonijeti povećanom umoru.
Ako vaša trudnoća teče glatko i vaš liječnik kaže da možete vježbati, pokušajte barem 30 minuta dnevno umjereno vježbati. Na taj način vam hodanje može podići raspoloženje i povećati razinu energije.
Kada biste trebali posjetiti liječnika?
Umor je normalan tijekom trudnoće, osobito u prvom i trećem tromjesečju. Kada umor postane pretjeran, te ako je povezan s nesvjesticom, bljedilom, nedostatkom zraka ili ubrzanim radom srca, savjetujemo vam da se obratite liječniku. Ovi znakovi mogu odgovarati anemiji, vrlo čestoj bolesti u ovom razdoblju.



Povezane publikacije: