Vliv stresu na početí. Stres a početí: existuje vztah? Nervy ovlivňují početí

Může stres ovlivnit těhotenství? Pokud jsem v poslední době neustále ve stresu, může to snížit moje šance na otěhotnění? Existuje souvislost mezi stres a početí?

Jedna věc je jistá: stres do určité míry narušuje početí. Proto, pokud máte nějaké potíže při pokusu o otěhotnění, můžete si vzpomenout na větu: "Jen se uvolněte a všechno bude fungovat!" I když to zní trochu směšně, je na tom zrnko pravdy.

Je to proto, že stres ovlivňuje fungování hypotalamu, žlázy v mozku, která reguluje emoce a chuť k jídlu, a také hormonů, které posílají vašim vaječníkům „signál“ k uvolnění vajíčka. Proto, pokud jste nervózní, může se vaše ovulace trochu posunout a nestane se to uprostřed cyklu, ale o něco později. V takových případech sex 14. den cyklu nepřinese kýžený výsledek a můžete promeškat šanci otěhotnět tento měsíc.

Je důležité rozlišovat mezi neustálým stresem a náhlým stresem. Tělo si často zvykne na neustálé, každodenní stresy, takže vaše ovulace bude pro každý cyklus poměrně konzistentní a nebude takovými stresy ovlivněna. Náhlý stres, jako je úmrtí v rodině, nehoda, rozvod, ale může značně narušit váš cyklus a oddálit ovulaci.

Vše samozřejmě závisí na těle každé jednotlivé ženy. Takže například u některých žen může i banální výlet z města oddálit ovulaci. Jiní naopak ani po silném stresovém šoku nezaznamenají žádné poruchy ve svém cyklu.

Je také důležité pamatovat na to, že stresový stav těla je reakcí nejen na něco negativního. Pozitivní stres může také ovlivnit váš cyklus a způsobit, že ovulujete pozdě nebo vůbec. Nevěsty často hlásí různé podivné menstruační nepravidelnosti související s radostí, kterou pociťují v očekávání nadcházející svatby. Proto, bez ohledu na příčinu (dobrou nebo špatnou), může stres vést k narušení ovulačního cyklu.

Pokud se snažíte otěhotnět, ale zároveň se cítíte ve stresu, váš cervikální hlen vás může „varovat“, že něco není v pořádku. Namísto toho, abyste si všimli zvýšení množství a změny konzistence (vyšší vlhkost) cervikální tekutiny s blížícím se dnem ovulace, můžete si všimnout, že dny intenzivního proudění se střídají se „suchými“ dny – jako by se vaše tělo snažilo ovulovat , ale vaše Napětí mu v tom brání.

Den ovulace můžete více či méně přesně vypočítat sledováním bazální tělesné teploty. Měli byste zaznamenat stálý nárůst teploty asi den po ovulaci, tedy mezi 12. a 16. dnem cyklu.

Dobrou zprávou pro ženy je, že „oddálení“ ovulace prostě prodlužuje celý menstruační cyklus. To znamená, že luteální fáze se nezkracuje, zpravidla trvá 12 až 16 dní po ovulaci (tj. do začátku dalšího měsíčního cyklu). To je velmi důležité, protože krátké luteální fáze vedou k hrozbě předčasného potratu.

Shrnuto: ačkoli stres může ovlivnit den ovulace, zcela nezabrání možnosti početí! Od ovulace se nejčastěji jen posune o pár dní, ale ve skutečnosti k ní ve většině případů stále dochází! Proto spojení stres a početí Jde sice o nepříznivý faktor pro těhotenství, nicméně vliv stresu na samotný proces početí je spíše nepřímý než přímý. Ale přesto se snažte nebýt nervózní!

Dopad stresu během těhotenství

Stres těhotné matky velmi ohrožuje zdraví nenarozeného miminka.

Není žádným tajemstvím, že stres je špatný pro každého. V tomto okamžiku vědci studují dopad stresu, který matka během těhotenství prožívá, na zdraví dítěte.

Už samotné těhotenství je pro tělo nastávající maminky stresující.

Pokusíme se zjistit, jak nebezpečný je stres, který matka snáší, pro miminko, a také zvážit způsoby, jak se vypořádat se zbytečným vzrušením a úzkostí.

co je stres?

Samotný pojem "stres" znamená reakci těla na určité situace: hormonální změny, změny vnějších podmínek, silné pocity a tak dále.

A těhotenství s sebou nese spoustu změn v ženském těle. Perestrojka se také týká psycho-emocionálního pozadí, takže nastávající matky vždy reagují jasněji a bolestněji na vliv svého prostředí.

Jedná se o zcela přirozený proces nezbytný pro přizpůsobení se nové poloze a správné nošení dítěte.

Ale taková reakce se může stát i patologickou. Pokud jsou první dvě fáze stresu projevem normální obranné reakce, pak třetí, poslední, může způsobit vleklé deprese a další psychické poruchy.

Důvody stresu během těhotenství

Důvodů k obavám u těhotných žen je bohužel opravdu poměrně hodně: zvláště pokud je těhotenství první.

Zvažte nejčastější obavy nastávajících matek:

1 Strach o zdraví dítěte.

I za ideálních podmínek početí a neustálých vyšetření zůstává malé procento pravděpodobnosti patologií u plodu.

Moderní medicína se ale neomezuje pouze na diagnostiku zdravotního stavu miminka v děloze.

V případě zjištění jakýchkoli vývojových odchylek budou lékaři vždy připraveni poskytnout potřebnou pomoc k jejich odstranění.

Vaše obavy o zdraví dítěte mohou přinést pouze opačný výsledek. Proto je nejlepší se jen zklidnit a nevynechat plánovaná vyšetření, testy a ultrazvuky.

2 Strach z negativních změn vzhledu.

Strach ze ztráty původního tvaru po porodu je možná nejopodstatněnější z „těhotných“ obav. Vzhled mnoha žen, které porodily, se po těhotenství nejen nezhoršil, ale stal se také velkolepější, jasnější a atraktivnější.

A takové maličkosti, jako je objevené bříško a zaoblené boky, lze snadno odstranit pomocí tříd v tělocvičně.

3 Strach z nadcházejícího porodu.

Jak bude porod probíhat, zůstává někdy záhadou i pro odborníka, který těhotenství pozoruje po celou dobu.

Možné pocity bolesti, nedostatečná způsobilost zdravotnického personálu - o tom všem opakovaně přemýšlí každá těhotná žena.

Řešení tohoto problému je celkem jednoduché. S ženami, které už porod zažily, musíte co nejvíce komunikovat, vyjádřit jim své obavy.

Zkušená maminka vám určitě dobře poradí a pomůže rozptýlit všechny obavy.

Nebude nadbytečné navštěvovat kurzy přípravy na porod. Zde vás naučí správné dechové techniky, speciální gymnastiku a další užitečné věci.

Díky získaným znalostem se nikdy v nejklíčovější chvíli nezmatknete a vaše miminko se narodí zdravé a silné.

Účinky stresu během těhotenství

Nejedna žena se za celé těhotenství dokázala uchránit stresu, a proto v hlavě každé nastávající maminky číhá otázka – „Jak může prožívaný stres ovlivnit moje dítě? Cítí všechny mé pocity?

Silný stres u těhotné ženy může způsobit následující patologie, které jsou nebezpečné pro matku i dítě:

Nitroděložní hypoxie. Kyslíkové hladovění způsobené stresem u matky způsobuje abnormality ve vývoji plodu až úplnou zástavu dechu.

Zhoršení prokrvení placenty. Nedostatek živin přicházejících k dítěti od matky vyvolává vývojové opoždění a předčasné narození.

Slabá pracovní aktivita. S touto patologií se kontrakce nezintenzivňují, což výrazně prodlužuje trvání porodního procesu. V těchto případech je k záchraně života dítěte nezbytná lékařská stimulace nebo chirurgický zákrok.

Vývoj neuróz. Zvýšená únava, podrážděnost a další rysy běžné u těhotných žen se stávají kritickými. K vyřešení tohoto problému je nutná povinná pomoc psychologa.

potraty. K předčasným porodům často dochází poté, co žena prožila stresové situace.

Problémy s výskytem poporodního pláče. První pláč novorozence je indikátorem životaschopnosti dítěte. Absence pláče znamená také absenci dechové aktivity.

Krev embrya obsahuje stresový hormon matky. Řada hormonů obsažených v placentě chrání plod před expozicí. A přesto kortizon vstupuje do krve plodu, i když 10krát méně než u matky, ale to stačí k ovlivnění plodu dítěte.

Trochu teorie

Na 21. výročním zasedání Německé společnosti ve Wiesbadenu byly výsledky výzkumu zveřejněny.

Skupina lékařských vědců vedená Matthiasem Schwadem uvedla, že stresový hormon v mnoha případech neovlivňuje pouze tělo plodu, ale působí dlouhodobě, v některých případech trvale.

Pozdní patologické stavy a deprese, které se u dítěte vyvinuly, jsou důsledkem prenatálního stresu matky, říká profesor Schwad, který vedl skupinu vědců studujících nitroděložní formování mozku.

Pokusy na ovcích

U ovcí byla zjištěna významná podobnost mezi průběhem březosti a vytvořením lidského embrya. Proto se profesor Schwad rozhodl provést pokusy na ovcích.

Vědci injekčně aplikovali těhotným ovcím syntetický lék podobný stresovému hormonu, betamethason, určený k prevenci předčasného porodu.

Jaké bylo překvapení vědců, když se ukázalo, že pod vlivem této drogy se sny embrya vytvořily během 2-4 dnů.

Inhibice růstu a dělení buněk

U dětí, jejichž matky prožívaly v těhotenství silný stres, je v pozdějším životě diagnostikováno riziko rozvoje deprese, což jsou důsledky střídání pomalého a rychlého spánku.

Thorsten Braun, gynekolog z Charite Clinic v Berlíně, tvrdí, že děti, kterým byl podáván lék na zlepšení dozrávání plic, měly zvýšenou aktivitu stresové osy, přičemž výrazně zaostávaly ve váze.

To vše přímo souvisí s tím, že zpomalením růstu těla a buněčného dělení dochází k rychlejšímu dozrávání mozkové kůry.

Co dělat se stresem?

1 Dopřejte si něco lahodného.

Pro většinu lidí je jídlo primární metodou, jak se vypořádat se stresem.

To ale vůbec neznamená, že je třeba nějaký průšvih v životě „zasekávat“ dorty a jinými sladkostmi.

Zejména na pozadí skutečnosti, že žena musí během těhotenství pečlivě sledovat svou stravu.

Do skupiny potravinových antidepresiv, na rozdíl od všeobecného mínění, nepatří čokolády, zmrzlina ani džem.

Schopnost zlepšit náladu je vlastní produktům, které obsahují vitamíny B, mangan a vitamín C.

Takovými produkty jsou ryby, ořechy, libové maso (kuřecí, krůtí, králičí maso), tvaroh, přírodní jogurt, červené ovoce (jablka, granátová jablka), bobule a sušené ovoce. Tyto produkty pomohou nejen zlepšit psychický stav maminky, ale budou velmi užitečné i pro miminko.

2 Miluj a buď milován.

Vědecké experimenty prokázaly, že stresu jsou nejčastěji vystaveny ženy samoživitelky. Navíc se žena může cítit osamělá, i když je vdaná.

Je důležité pochopit, že to není tak sex, který může pomoci zbavit se stresu, ale pocit naprostého porozumění v rodině. Nestahujte se do sebe: je nutné sdílet zkušenosti a myšlenky se svou polovičkou.

Společný výlet na promítání filmu, do divadla nebo na výstavu je dobrý způsob, jak zapomenout na každodenní problémy a úzkosti. Nové společné zážitky vám i vašemu životnímu partnerovi jistě dodají dobrou náladu.

3 Nejlepším lékem na stres je zajímavý koníček.

Mnohé ženy v sobě během mateřské dovolené nebo těhotenství začínají objevovat nové talenty.

Pokud v obvyklém tempu života nemáme vždy čas na kreativitu, pak právě teď můžete dělat něco vzrušujícího a příjemného.

Budoucí maminka se může zúčastnit mistrovských kurzů, během kterých vám učitel přístupnou formou poskytne základní znalosti o konkrétní umělecké formě.

Kromě toho na takových kurzech můžete najít nové známé: komunikace se zajímavými kreativními lidmi vždy zanechává pozitivní dojmy.

Tím, že něco vytvoříte vlastníma rukama, budete odvedeni od negativních myšlenek. Plody vaší kreativity budou také výbornou dekorací do interiéru vašeho domova.

4 Zdravý spánek a správný denní režim.

Fyzická únava má také negativní vliv na nervový systém. Proto je pro těhotné ženy tak důležité dodržovat normální denní režim.

Jděte spát nejpozději do 22-23 hodin. Právě v těchto hodinách tělo obnovuje své síly na maximum. Spánek zahájený později je méně účinný.

A ideální čas na probuzení by bylo 6-7 ráno. Příliš mnoho spánku je zdraví neméně škodlivé.

5 Pracujte na sobě.

Pokud je tato vlastnost i vám vlastní, zkuste si právě teď striktně zakázat myslet na to špatné.

Domluvte si sezení pozitivního autotréninku. Uvolněte se, buďte pozitivní. A pochopíte, že všechny strachy a obavy jsou jen plodem vaší bujné fantazie.

A vaše oblíbené vůně a klid, příjemná hudba, zvuky přírody nebo třeba mantry budou skvělými pomocníky pro relaxaci.

Je stres v těhotenství nebezpečný?

Vědci z univerzity v Tilburgu dospěli k závěru, že stres prožívaný v období od 12 do 22 týdnů těhotenství má nejnegativnější dopad na dítě i po 20 letech.

A přesto není důvod k panice, protože stres během těhotenství je docela běžná věc a injekce se podávají výhradně podle pokynů odborníků a pod přísnou kontrolou.

Vliv stresu na početí

Mnoho žen slyšelo, že stres může zabránit těhotenství. Někdo je k tomu skeptický a někdo to může vidět jako důvod chybějícího těhotenství v sobě. A přesto, je vliv stresu na početí skutečný?

Možné souvislosti mezi stresem a početím

Pro začátek je vhodné zdůraznit, že stres samotný je prostě fyziologicky nezbytný pro každého člověka k zajištění a stimulaci normální duševní a fyzické aktivity. Jiná věc je, když se stejný stres stane stálým a silným a lidské tělo se s ním přestane vyrovnávat a nacházet v něm výhody pro sebe.

Teorie vlivu stresu na početí má právo existovat, protože značný počet žen může potvrdit, že během silného nebo dlouhodobého zážitku a nervového napětí, stejně jako během období nějakého velkého šoku, zaznamenaly zpoždění menstruace nebo nedostatek ovulace pro grafiku nebo testy. Je jasné, že pokud v aktuálním cyklu nedojde k ovulaci, tak o nějakém početí nemůže být ani řeč. Jak je ale stres schopen posunout nebo úplně potlačit proces ovulace?

Hormonální příčiny

Podle hlavní verze se má za to, že při stresu tělo začne produkovat zvýšené množství hormonu prolaktinu, což má zase negativní vliv na produkci tak důležitých hormonů pro ovulaci, jako je luteinizační (LH) a folikulo- stimulující hormony (FSH). A ukazuje se, že při stresu dochází k poklesu produkce těchto hormonů. To za prvé negativně ovlivňuje dozrávání vajíčka, v důsledku čehož se ovulace odkládá na pozdější dobu nebo vůbec nenastává, a za druhé může pomoci snížit hormon estrogen v těle a v důsledku toho nedostatečná tloušťka endometria. A již tato skutečnost může vést k nemožnosti připevnění oplodněného vajíčka ke stěně dělohy.

Ani muži by neměli slevovat, protože v jejich těle jsou tyto důležité hormony zodpovědné za udržení normální hladiny testosteronu, který je zodpovědný nejen za potenci, ale také za spermatogenezi. Z čehož můžeme usoudit, že poruchy tvorby LH a FSH v důsledku stresu u mužů mohou vést ke snížení potence a produkci defektních spermií s vývojovými abnormalitami, jakož i ke zhoršení dalších charakteristik semenné tekutiny. To samozřejmě vůbec nevede k úspěšnému početí.

Poruchy nervů a svalů

Předpokládá se, že na nervové úrovni může stres ovlivnit i početí. Je to dáno tím, že orgány, včetně těch reprodukčních, jsou neoddělitelně spojeny s mozkem prostřednictvím nervových vláken. Těmito vlákny mohou při stresu proudit nervové vzruchy, což vede ke kontrakci hladkého svalstva, což může způsobit spasmus vejcovodů a hypertonicitu dělohy. V důsledku toho může být transportní kapacita ženských reprodukčních orgánů výrazně oslabena a pohyb spermií a vajíček bude ztížen. Ve vztahu k mužskému tělu je možný pokles přitažlivosti a potence. Ve vzácnějších případech se mohou rozvinout poruchy ejakulace, v důsledku kterých se spermie při orgasmu buď přestanou uvolňovat, nebo k jejich pohybu dojde v opačném směru a dostanou se do močového měchýře (retrográdní ejakulace).

Podle jiné teorie dochází ke snížení nebo zvýšení frekvence a síly kontrakcí svalových vláken v orgánech v důsledku produkce velkého množství alfa-amylázy v těle, což je „stresový enzym“. Zároveň „stresový hormon“ kortizol působí tlumivě na produkci některých pohlavních hormonů ve vaječnících, což u žen opět způsobuje poruchy ovulace. Ze všeho výše uvedeného je zřejmé, že možných způsobů, jak stres ovlivňuje početí, není zas tak málo.

Jak snížit škodlivé účinky stresu?

Hlavní rada zde může být pouze jedna - rozhodně se musíte zbavit nadměrného a silného stresu, protože z toho rozhodně není žádný přínos. V první řadě je nutné pochopit její původní příčinu a pokusit se ji zcela nebo alespoň částečně odstranit. Stává se, že prostě neexistuje žádný konkrétní důvod a stres je způsoben obvyklým každodenním stresem v práci nebo dlouhými neúspěchy v plánování dítěte. V tomto případě stojí za to uchýlit se k pomoci různých relaxačních technik a tříd snižování stresu, které pomáhají prolomit začarovaný kruh „stres-neplodnost-stres“. V jedné studii zkoumající vliv stresu na početí otěhotnělo 34 % žen ve skupině do šesti měsíců od zvládnutí relaxační techniky. U zbytku se úroveň a intenzita deprese, úzkosti a únavy výrazně snížila.

Dobrou pomoc, jak se zbavit negativních účinků stresu, mohou navíc poskytnout:

Na základě obecných výsledků můžeme vyvodit hlavní závěr, že žena, jejíž tělo je neustále nuceno se potýkat se stresem, má menší šanci na otěhotnění. Zrození nového života je totiž další vážná zátěž, která je ve stresu nedostupným luxusem, a tak není divu, že se mu tělo všemi dostupnými prostředky bude vyhýbat.

Vliv stresu na těhotenství a důsledky pro dítě

Období plození dítěte je v životě ženy nádhernou etapou. Ocitá se v centru péče a pozornosti, ale zároveň nese obrovskou zodpovědnost za malého človíčka. Příprava na narození dítěte, řešení pracovních problémů, domácí práce na pozadí hormonálních bouří mohou vyvolat plnohodnotnou stresovou reakci. Časopis „Spolu s vámi“ přišel na to, jak stres ovlivňuje těhotenství, zda má cenu se o zdraví dítěte obávat a jak tento dopad minimalizovat.

fotografie z webu http://queen-time.ru/

Stres během těhotenství: příčiny

Už samotný fakt těhotenství je pro tělo stresující. V následujících 9 měsících bude muset projít vážnými změnami spojenými se zvýšenou zátěží všech orgánů a systémů. Žena by se proto měla vyvarovat jakýchkoli dodatečných stresových situací a pravda, že těhotné ženy by neměly být nervózní, je plně oprávněná.

Ve skutečnosti se bez obav neobejde téměř žádná nastávající maminka, ale jak silný bude vliv stresu na těhotenství, záleží na intenzitě neklidu. Provokujícími faktory mohou být následující důvody:

fotografie z webu https://mamapedia.com.ua

Stres ovlivňuje pozitivní i negativní emoce. V psychologii se rozlišují pojmy eustres (způsobený pozitivními zážitky) a distres (vyprovokovaný negativními událostmi). Obě odrůdy zatěžují nervový systém, i když s odlišným emočním podtextem.

Nemyslete si, že dohánění od šéfa je nesmyslná maličkost, která nečerpá ze stresové situace. V praktické psychologii se používá taková metoda hodnocení, jako je zátěžová škála. Skutečné katastrofy, jako je smrt příbuzných, se přitom odhadují na 100 % a malé epizody, jako když jim není přiděleno místo v dopravě, stáhnou pouze 5 %. Všechny negativní emoce se sečtou a za pár dní může celkový stupeň stresu přesáhnout 100 %. Několik malých zážitků tedy není o nic lepší než jednotlivé silné.

Stres během raného těhotenství: stojí za to se bát

Začátek těhotenství je poměrně nejednoznačné období. Na jedné straně se nastávající matka cítí zcela těhotná a často zažívá nepříjemné pocity toxikózy. Na druhou stranu navenek zatím není nic vidět a ani blízcí lidé ne vždy považují za nutné chovat se k ženě uctivě, nemluvě o cizincích.

fotografie z webu http://qulady.ru

Jakékoli škodlivé faktory, stejně jako stres, v raných fázích těhotenství působí na dítě podle zásady „všechno nebo nic“:

fotografie z http://pervenets.com

Stres během těhotenství sám o sobě nemá důsledky pro dítě v prvním trimestru, ale může vyvolat změny v těle matky:

Poměrně běžná patologie, při které se absolutně zdravý plod přestane vyvíjet a umírá in utero bez jakéhokoli fyzického důvodu. K tomu může dojít kdykoli, až do 42 týdnů.

Pokud si všimnete krvavého nebo tečkovaného výtoku, cítíte tažnou bolest v podbřišku, okamžitě vyhledejte lékaře. Zpoždění i několika hodin se může stát kritickým, takže po hodinách neváhejte zavolat sanitku nebo zavolat lékaře.

Druhý trimestr: mějte nervy pod kontrolou

S nástupem druhého trimestru žena pociťuje úlevu. Toxikóza, hormonální změny a první testy jsou již za námi a čas na malátnost a otoky ještě nenastal. Bříško se právě rýsuje a vypadá hezky a upraveně, na konzultaci musíte chodit jen zřídka, takže pokud nejsou žádné odchylky, je čas užít si svůj zvláštní status. Stres v těhotenství ve druhém trimestru je obvykle spojen s faktory, které žena nemůže ovlivnit, častěji se jedná o silné otřesy než drobné zážitky.

fotografie z webu http://womee.ru

Přestože je druhý trimestr pro maminku poměrně snadný, pro miminko je to horké období. Nyní dochází k formování a vývoji všech orgánů a systémů a poškození v této době je nejzávažnější povahy. Nelekejte se, stres během těhotenství nezpůsobí následky ve formě vrozených anomálií, ale přesto to nelze nazvat absolutně bezpečným:

• Pod vlivem stresových situací trpí uteroplacentární prokrvení, v důsledku čehož plod dostává méně živin a kyslíku. Mezi novorozenci, jejichž matky zažívaly stres, je častější nízká porodní hmotnost a retardace nitroděložního růstu.
• Neztrácí význam a hypertonicitu dělohy. Až do 22 týdnů je plná spontánního potratu a po předčasném porodu s narozením velmi předčasně narozeného dítěte.
• Chronické zážitky vedou ke stále zvýšeným hladinám stresových hormonů v krvi. Výsledkem je, že plod vnímá takové hormonální pozadí jako normu a přizpůsobuje se mu. Po narození takové dítě nevědomě tíhne ke stresovým situacím, vyvolává konflikty a agresi. Jako dospělí mají tyto děti často rádi extrémní zábavu, aby udržely tělo v dobré kondici.
• Oficiální medicína také vysledovala souvislost, kterou má těhotenský stres s autismem. V postsovětském prostoru takové studie nebyly provedeny, ale ve Spojených státech 46 % dotázaných matek, jejichž děti trpí autismem, uvedlo, že během porodu zažívaly stresové situace.

fotografie z webu http://zsz.pp.ua

Pokud jste se v tomto období nemohli šokům vyhnout, určitě požádejte svého lékaře, aby vám předepsal bylinné sedativa. Zeptejte se také na možnost výletu do sanatoria pro těhotné, pokud se ve vašem městě nachází. Při včasných opatřeních nemá stres v těhotenství na dítě následky.

Poslední trimestr není čas na stres

Pokud jste překročili hranici 28 týdnů, můžete si vydechnout. Dítě již není prakticky v ohrožení, všechny orgány a systémy se vyvinuly a jsou pouze v závěrečné fázi formování. Hlavním úkolem prcka je teď nabírat hmotu a jedině tomu se dá stresem předejít. Pokud se miminko narodí nyní, i ve zchátralých nemocnicích bez moderního vybavení, je pravděpodobné, že bude zachráněno. Ale přesto je lepší neriskovat a dávat si pozor, protože mírný nebo silný stres během těhotenství může mít následující důsledky:

• předčasný porod. Vaše tělo se stará o zdraví miminka, a pokud usoudí, že hormonální návaly a hypertonicita dělohy jsou pro něj nebezpečnější než předčasný porod, může porod klidně začít neplánovaně.
• Slabost pracovní aktivity. Proces porodu dítěte je složitý mechanismus, který je spouštěn a regulován změnami hormonálního pozadí. Pokud vaše hormonální hladiny nejsou během těhotenství na stejné úrovni, porod nebude efektivní a lékaři budou potřebovat vyvolání porodu nebo porod císařským řezem.
• Lehká váha. Nikdo nezrušil hypoxii a narušil uteroplacentární oběh, a protože hlavním procesem třetího trimestru je přibírání na váze, je to on, kdo trpí stresem.
• Špatné postavení. Periodická hypertonicita v různých segmentech dělohy vede k tomu, že dítě nemůže zaujmout správnou polohu pro porod se sklopenou hlavičkou. Závěr a šikmá prezentace znemožňuje nebo výrazně komplikuje průběh porodu přirozenými porodními cestami.

foto ze stránek http://www.likar.info

Kromě výše uvedených rizik má stres v těhotenství nespecifické důsledky. Děti v prvním roce života často špatně spí a chovají se neklidně a při neodbourání stresového faktoru mohou nastat problémy s laktací.

Jak se vypořádat se stresem během těhotenství: užitečné tipy

V první řadě se uklidněte. To není vtip, na ničem teď nezáleží, kromě drobků, kteří žijí pod srdcem. Vaše dosavadní zkušenosti mohou bezbrannému tvorovi způsobit vážné problémy. Proto se seberte a implementujte do svého života doporučení psychologů:

• Přestaň se bát. Strach, že s dítětem není něco v pořádku, je nekonstruktivní. Dodržujte doporučení lékaře, projděte všemi vyšetřeními a nemyslete na to špatné.
• Najděte si koníčka. Nejlepší je, když se jedná o něco kreativního – kreslení, pletení nebo ruční výrobu.
• Rozmazlujte se. Neodpírejte si drobné radosti. Jedna sušenka uškodí tělu méně než zlá matka. Jezte, co chcete, jen kontrolujte množství.

fotografie z webu http://bagiraclub.ru

• Strach z bolesti při porodu by měl ustoupit. Smiřte se s tím, že budete muset dřít a vydržet u porodu, ale pár hodin bolesti není nic ve srovnání s léty radosti z mateřství.
• Oznamte svou pozici všem. Často si těhotná žena chce své tajemství uchovat déle, ale pokud nemáte dostatečně pozorný přístup, neváhejte říct, že jste těhotná. Ať se před vámi šéf nezačne třást, ale alespoň nezvýší hlas.
• Mluvte o svých touhách. Nejeden muž se odmítne vzdát svého místa, když se ho přímo zeptáte a vysvětlíte, že čekáte miminko. Nečekejte, až vás manžel bude hýčkat kyticí květin, řekněte mu o tom přímo.

Nedovolte stresu, aby vám zničil těhotenství. Toto nádherné období se totiž děje tak zřídka, že byste z něj měli rozhodně vytěžit maximum. Navíc na vašem klidu nyní závisí průběh těhotenství, snadnost porodu a zdraví dítěte.

Otázka, jak relevantní je téma vlivu stresu na početí, zajímá mnohé, ale zatím nebyly nalezeny žádné jednoznačné odpovědi. Přesto stále více skutečností poukazuje na vztah mezi těhotenstvím a emočním stavem nejen žen, ale i mužů.

Závislost přirozených biologických procesů probíhajících v ženském těle na stavu jejího nervového systému je prokázanou skutečností. Pokud se stresové situace vyskytují pravidelně nebo byl šok „hluboký“, cyklus se často ztratí, menstruace může mít různou intenzitu a trvání. Takové změny mohou přirozeně ovlivnit i schopnost ženy otěhotnět a porodit dítě.

Možné důvody

Existují následující názory na to, jak stres ovlivňuje početí:

• Hormonální změny. Při nervovém napětí se zvyšuje koncentrace adrenalinu a tento hormon dává podmíněné signály ve formě impulsů, že tělo je v nebezpečí. Organismus, který bojuje o přežití, blokuje všechny sekundární funkce včetně reprodukce. Zvyšuje se kortizol, který potlačuje řadu pohlavních hormonů, prolaktin, což negativně ovlivňuje nástup ovulace. Estrogenu je méně a bez jeho dostatečného množství nedojde k fixaci vajíčka (oplodněného) v děloze;
• Svalové napětí, křeče. Nervové napětí se může přenášet do vnitřních tkání ve formě svalových kontrakcí, které jsou pro pánevní orgány vysoce nežádoucí. Pohyb vajíčka do dělohy bude trvat déle, kvalita pohybu bude narušena;
• Nálada, sexuální touha. U některých žen je reakcí na stres zhroucení, zhoršení nálady, deprese, nedostatek sexuální touhy. Takové jevy mohou být dočasné, ale to stačí k zabránění těhotenství, protože ovulace trvá několik dní;
• Nervové poruchy mohou vyvolat exacerbace chronických onemocnění. Pokud jsou doprovázeny zánětem a jinými patologickými procesy, pak existuje riziko komplikací ve formě poruch ovulace, problémů s koncepcí;
• Vyčerpání těla. Pravidelný psychický stres může vést k fyzickému vyčerpání organismu, snížení imunity, poruchám metabolismu. To vše v kombinaci vyvolává onemocnění vnitřních orgánů, včetně pánevních orgánů, genitourinárního systému a v důsledku toho reprodukční problémy.

Podle statistik se mnoha ženám, kterým se nepodařilo otěhotnět, ale usilovně šly za svým cílem, podařilo to udělat, když situaci „pustily“, výsledek nezavěsil. Jde o jakýsi důkaz toho, že neustálé nervové napětí z neúspěšných pokusů do jisté míry ovlivňuje schopnost oplodnění.



Jak snížit dopad stresových situací na početí

Správné chování ve vypjatých nervových situacích se bude hodit nejen ženám, které plánují otěhotnět a porodit miminko, ale i těm, které si chtějí udržet psychickou a fyzickou kondici. Pro tyto účely existuje několik metod:

1. Je nutné omezit pobyt v prostředí, kde se stresové situace vyskytují častěji. Zároveň by měly být stanoveny priority, důležité je dokázat svůj případ nebo abstrahovat od situace a nechat oponenta v jeho názoru;
2. Dechová cvičení. Výborná možnost přímo na místě ke zklidnění, k normálnímu stavu je začít zhluboka a rovnoměrně dýchat, na nádech, výdech můžete současně počítat až tři. Technik, jak se uklidnit jen díky dýchání, je mnoho, je třeba se je naučit používat, může se to hodit i při porodu;
3. Tělesné cvičení. Odvádí pozornost od problémů, přináší zdravotní benefity. Plavání je skvělá volba, fitness, navíc může být ve formě různých tanců, aerobiku;
4. Jóga, relaxace, meditace. Při správném přístupu takové relaxační programy pomáhají obnovit psychickou rovnováhu;
5. Životní styl, koníčky. Čtení, aromaterapie, setkávání s blízkými a další aktivity, které přinášejí příjemné emoce, by se měly používat, pokud je pociťována nervozita, psychický stres.



Nervový systém můžete normalizovat různými způsoby, ale při plánování těhotenství nemusíte používat silná sedativa. Chemické sloučeniny mohou nepříznivě ovlivnit početí, následný porod dítěte. Ve zvláště těžkých stavech je lepší poradit se s odborníkem.

Stres a emocionální návaly v jednom projevu, například 1-2krát za měsíc, nejsou hlavním problémem pro početí. Takové periodické zatížení může mít také pozitivní účinek, protože tělo zahrnuje ochranné funkce, je stimulována řada biologických procesů. Není nutné zcela pokládat nepřítomnost nástupu těhotenství pouze na stresující stav, protože koncepce může být zpožděna z jiných důvodů.

Počít dítě je v některých případech vážný problém. Pro některé se to děje jako nejpřirozenější proces, zatímco jiné musí vynaložit určité úsilí a někdy velké úsilí, aby došlo k těhotenství. Proces početí dítěte ovlivňuje mnoho faktorů. Stres a početí spolu souvisí. Dlouhotrvající stres a emoční přepětí obecně negativně ovlivňují organismus, ženy i muže. A jak víte, oba budoucí rodiče by měli být stejně plodní, jinak může být proces komplikovaný.

Dopad na ženy

Pokud jde o ženy, dlouhodobé stresové situace mohou vést k nepravidelnostem menstruačního cyklu. Ovulace v důsledku takových porušení je zpožděna, proto, pokud chce žena otěhotnět, je nutné sledovat ovulaci pomocí speciálních testů.

Stres může také způsobit hormonální nerovnováhu v těle. Jedná se o poměrně závažnou odchylku, která vyžaduje včasnou diagnostiku. V důsledku hormonálních poruch v těle ženy je narušen proces ovulace. Snížení hladiny hormonu estrogenu navíc vyvolává vyčerpání endometriální vrstvy, což může vést k potížím při uchycení oplodněného vajíčka ke stěně dělohy.

Dopad na muže

Prudce negativně působí na muže i dlouhodobý stres. Snížení libida a zhoršení potence jsou pro muže důsledky déletrvajících stresových situací a nervových vypětí.

Navíc je výrazně snížena kvalita spermií. Hormonální poruchy se vyskytují pod vlivem stresu v těle muže. Kvalita a kvantita spermií může být výrazně snížena. V některých případech nemusí být selekce spermií vůbec provedena. Dochází k retrográdní ejakulaci (vystříknutí semene do močového měchýře). Stres na muže má tedy silný negativní dopad.

Co dělat?

Stres a početí mohou být kompatibilní, pokud jsou negativní účinky stresových situací správně neutralizovány. Oba partneři se musí naučit relaxovat. Neustálá fixace na snahu otěhotnět vede také ke stresu, který snižuje šance na otěhotnění.

Existují různé relaxační techniky pro muže i ženy. Lidé plánující těhotenství si mohou vybrat svou možnost. Nejúčinnější a nejoblíbenější jsou:

Když budete dělat to, co máte rádi, klidné prostředí pozitivně ovlivní emocionální stav člověka. Pokud se nemůžete vyrovnat se stresem sami, možná budete potřebovat pomoc psychoterapeuta. Každopádně jeho rady nebudou zbytečné.

Pozitivní trend byl zaznamenán k rychlému početí dítěte na dovolené, v klidném prostředí. Mnohým párům proto pomáhají cesty na dovolenou a cestování. Zlepšuje se také celkový stav těla jako celku.

Mnoho lidí o tom slyšelo. Že kvůli stresu nemůže dojít k otěhotnění. Někteří se takovému názoru smějí, jiní berou vše příliš vážně a připisují si tento důvod.

Možné souvislosti mezi stresem a početím

Za zmínku stojí fakt, že stres je prostě pro každého člověka nezbytný k tomu, aby některé orgány normálně fungovaly, a také aby nebyly problémy s duševní a fyzickou aktivitou. Ale když člověk žije v neustálém těžkém stresu, tak se s tím jeho tělo prostě přestane vypořádávat a benefit z toho pak mizí.

Teorie, že stres může ovlivnit početí, je docela realistická. Mnoho žen navíc říká, že při nervovém vypětí nebo déletrvající stresové situaci zaznamenaly zpoždění menstruace nebo nepřítomnost ovulace včas. A pak stojí za to dojít k závěru, že pokud ovulace neprojde, nedojde ani k početí.

Jak může stres ovlivnit ovulaci?

Hormonální důvody. Hlavní verzí je, že při stresu se v těle uvolňuje příliš mnoho hormonu prolaktinu a velmi negativně se to projevuje na LH a FSH, které jsou prostě nepostradatelné pro ovulaci. Může se také snížit množství hormonu estrogenu, což povede ke zmenšení tloušťky endometria a to umožní oplodněnému vajíčku přilnout ke stěně dělohy.

Nezapomínejte také na muže, u kterých jsou tyto hormony zodpovědné nejen za potenci, ale také za tvorbu spermií. Pokud je tedy množství hormonů LH a FSH narušeno, spermie budou vadné, což výrazně zhorší kvalitu semenné tekutiny.

Poruchy nervů a svalů

Předpokládá se, že stres, dokonce i na nervové úrovni, může ovlivnit početí. Důvodem je, že reprodukční orgány, stejně jako všechny ostatní spojené s mozkem. Proto také při stresu dostávají impulsy, které způsobují stahy hladkého svalstva. To může způsobit spasmus vejcovodů nebo hypertonicitu dělohy. To velmi ztíží pohyb vajíčka směrem k děloze. Pokud vezmeme v úvahu mužské tělo, pak se jeho sexuální touha a potence mohou tímto způsobem výrazně snížit. Velmi vzácně dochází k problémům s poruchami ejakulace, kdy se při orgasmu spermie přestanou uvolňovat nebo jejich výtok jde opačným směrem a vstupuje do močového měchýře.

Někdy při časté kontrakci svalových vláken v těle vzniká alfa-amyláza, které se také říká stresový enzym. A to také nemá příliš pozitivní vliv na reprodukční systém.

Jak snížit škodlivé účinky stresu?

Hlavní rada zde může být pouze to, že se musíte okamžitě zbavit těžkého a neustálého stresu. Příliš mnoho škod a téměř žádný užitek. K tomu musíte nejprve zjistit příčinu stresu a jeho zdroj. A teprve potom se to snažte omezit na minimum nebo dokonce úplně odstranit. Někdy se stává, že stres pochází z neustálého stresu v práci a z dlouhodobých pokusů o početí dítěte. Pokud máte stres tohoto charakteru, musíte se pokusit uvolnit, možná změnit situaci. To pomůže prolomit začarovaný kruh a dá vám spoustu pozitivních emocí. V takových případech dobře pomáhá například relaxační technika. Když byl studován vliv stresu na početí a tato technika byla použita jako lék, do šesti měsíců bylo 34 % žen, které se studie zúčastnily, schopno otěhotnět. Dobrý účinek mají také masáže, lázeňské procedury, aromaterapie a tak dále.

Zdraví

Jednou z největších ironií našeho života je, že se roky snažíme zabránit těhotenství, a když jsme na to připraveni, nedokážeme to. Pro ty, kteří plánují počít dítě nebo se již snaží, stojí za to vědět o těch faktorech, které mohou narušit tento přirozený proces. Zde jsou nejčastější věci, které ovlivňují naši schopnost otěhotnět:




1. Vysoká teplota

Koho se to týká: pro muže

Enzymy, které jsou potřebné pro produkci spermií, jsou velmi citlivé na vysokou teplotu. Muži, kteří navštěvují saunu nebo vířivku, nosí těsné spodní prádlo, celý den sedí nebo stojí před horkými kamny, mohou nechtěně vystavit svá varlata horku, což může vést k narušení produkce spermií. Důvodem, proč jsou varlata venku, je to, že je udržují chladnější než tělesná teplota, která je nezbytná pro tvorbu spermií.

co se dá dělat?

Vyhněte se přehřátí svých reprodukčních orgánů tím, že omezíte návštěvy sauny a vířivky a nenechávejte si notebook na klíně. Pokud vaše práce vyžaduje dlouhé sezení, vstávejte a pohybujte se častěji a neseďte se zkříženýma nohama. Noste volné spodní prádlo a oblečení.

2. Sex ve špatnou dobu

Koho se to týká: pro ženy a muže

Pokud jste oba zaneprázdněni budováním kariéry, může být docela těžké najít si na ty dva čas ve správnou dobu v měsíci.

co se dá dělat?

Sledujte svou bazální tělesnou teplotu nebo použijte ovulační testy, které vám pomohou zjistit, kdy je vaše plodné období. Snažte se mít sex alespoň každý druhý den v týdnu před ovulací. Jakmile dojde k ovulaci, je již pozdě.




3. Léky

Koho se to týká: pro ženy a muže

Existuje několik běžných léků, které ovlivňují schopnost otěhotnět. Muži, kteří užívají léky obsahující cimetidin nebo lék na srdce digitální mají nízký počet spermií. Některé léky používané na vysoký krevní tlak mohou ovlivnit ejakulaci, motilitu spermií a jejich schopnost cestovat do vajíčka a antibiotika na infekce močových cest mohou potlačovat tvorbu spermií. Ženy užívající dekongestanty mohou nechtěně vysušit hlen děložního čípku, což je důležité pro početí, i když to zřídka způsobuje neplodnost.

co se dá dělat?

Poraďte se se svým lékařem o všech lécích, které vy a váš partner užíváte, včetně léků volně prodejných. Je možné, že alternativní léky vám brání otěhotnět. Možná budete muset dočasně přestat užívat některé léky.

4. Fyziologické problémy

Koho se to týká: pro ženy a muže

Vajíčko a spermie potřebují relativně volnou cestu, aby se mohly setkat. Pokud má žena děložní myomy nebo polypy, endometriózu nebo jizvy na reprodukčních orgánech a muž má takovou vrozenou anomálii, jakou je absence chámovodu, pak to znesnadňuje setkání vajíčka a spermie.

co se dá dělat?

Pokud spadáte do této kategorie, pak jste s největší pravděpodobností již vyhledali pomoc odborníka. Ale pokud jste se pokusili otěhotnět a neuspěli jste, nemusíte si být vědomi svého stavu, protože tyto poruchy nemají žádné příznaky. K identifikaci problému stojí za to poradit se s lékařem.

5. Léčba rakoviny

Koho se to týká: pro ženy a muže

Rakovina varlat je jednou z nejčastějších rakovin u mužů ve věku 15 až 45 let. Zatímco rakovina sama o sobě k neplodnosti nevede, léčba rakoviny ano. Léčba rakoviny, jako je lymfom a leukémie, může způsobit dočasnou neplodnost.

Ženy, které jsou léčeny na rakovinu chirurgickým zákrokem, ozařováním a chemoterapií, mohou zažít časnou menopauzu, která brání otěhotnění.

co se dá dělat?

Pokud podstupujete léčbu rakoviny, prodiskutujte se svým lékařem možnost zmrazení spermií, vajíček nebo ovariální tkáně, které lze použít pro budoucí početí.

6. Varikokéla

Koho se to týká: pro muže

Varikokéla je křečová žíla semenné šňůry. Rozšířené žíly přispívají k hromadění krve, což zvyšuje teplotu v šourku, a to ovlivňuje produkci spermií. Toto je nejčastější příčina mužské neplodnosti. Tuto poruchu má přibližně 15 procent mužů a většina o ní neví.

co se dá dělat?

Varikokéla se koriguje drobným chirurgickým zákrokem, při kterém chirurg uzavře křečové žíly.




7. Nepravidelná ovulace

Koho se to týká: pro ženy

Průměrný menstruační cyklus trvá 28 dní. Současně stojí za zmínku, že cyklus skládající se z 23 až 35 dnů je považován za normální. K ovulaci, při které se vajíčko přesouvá z vejcovodu do dělohy, dochází asi 14 dní před prvním dnem další menstruace. Existuje však řada onemocnění, které způsobují nepravidelnou ovulaci, jako jsou polycystické vaječníky, hypertyreóza (nadměrná činnost štítné žlázy) nebo hypotyreóza (snížená funkce štítné žlázy), hormonální nerovnováha (například příliš mnoho mužských hormonů), podváha nebo nadváha, stres, diety , perimenopauza a další.

co se dá dělat?

Sledujte svou bazální teplotu, abyste věděli, kdy ovulujete a kdy je nejlepší čas na sex. Můžete si zakoupit testy, které předpovídají ovulaci. Většina z nich analyzuje nárůst luteinizačního hormonu v moči, což naznačuje nadcházející ovulaci. Samozřejmě, pokud máte některou z výše uvedených poruch, stojí za to navštívit svého lékaře, protože existuje několik dostupných způsobů léčby, které pomáhají stimulovat ovulaci.

8. Alkohol a kouření

Koho se to týká: pro ženy a muže

Alkohol je „gonadotoxin“, což znamená, že je to „jed“ pro varlata, který ovlivňuje produkci spermií. Muži by měli omezit příjem alkoholu na dva nápoje týdně. Ženy, které chtějí otěhotnět, by se také měly zdržet alkoholu a úplně se mu vyhnout, jakmile zjistí, že jsou těhotné.

Jak marihuana, tak cigarety vedou k abnormalitám spermií. U žen, které kouří, se zásoby vajíček vyčerpávají rychleji než u nekuřaček a kouření také ovlivňuje produkci estrogenu. Estrogen hraje důležitou roli při tvorbě cervikálního hlenu, který pomáhá spermiím pohybovat se směrem k vajíčku. Nikotin v ženském cervikálním hlenu zabíjí spermie a snižuje šance na početí.

co se dá dělat?

Pokud kouříte nebo berete drogy, je čas přestat. Omezte konzumaci alkoholu na občasnou, nebo ještě lépe, přestaňte úplně.

9. Hmotnost

Koho se to týká: pro ženy a muže

Ženy s podváhou a s nadváhou mohou trpět hormonální nerovnováhou. Muži s podváhou mohou mít nižší hladinu testosteronu a jak podváha, tak nadváha jsou spojeny s nižším počtem spermií a koncentrací.

co se dá dělat?

Pokud je vaše váha mimo rozsah, proveďte úpravy, abyste ji vrátili na zdravou úroveň. Cvičte s mírou a ujistěte se, že vaše strava je výživná.




10. Stres

Koho se to týká: pro ženy a muže

U mužů stres ovlivňuje plodnost tím, že snižuje objem spermií a zvyšuje abnormální počet spermií. Ženy trpící chronickým stresem produkují méně hormonu uvolňujícího gonadotropiny, což vede k řadě hormonálních změn spojených s ovulací.

co se dá dělat?

Naučte se zvládat stres cvičením a meditací. Vyhraďte si alespoň 15 minut denně pro sebe, abyste se uvolnili a pustili z hlavy všechny problémy.




11. Pohlavně přenosné infekce

Koho se to týká: pro ženy a muže

Pokud se infekce, jako je chlamydie a kapavka, neléčí, mohou vést k zjizvení vejcovodů, dělohy a vaječníků, což zabrání spermiím dostat se k vajíčku nebo zabrání oplodněnému vajíčku přichytit se k děloze. Tubulární jizvy mohou také vést k mimoděložnímu těhotenství. U mužů může zjizvení v epididymálních kanálcích a ejakulačních žlázách blokovat cestu spermie k vajíčku a zabránit oplodnění.

co se dá dělat?

Pokud má někdo z vás pohlavně přenosnou infekci, řekněte to svému lékaři. V mnoha případech může být tkáň jizvy chirurgicky odstraněna, což vede k požadovanému těhotenství.

12. Věk

Koho se to týká: pro ženy a muže

Než žena dosáhne 35 let, ztratila mnoho životaschopných vajíček v důsledku menstruace a přirozeného chřadnutí. Optimální věk pro početí dítěte, alespoň z hlediska biologie, je mezi 20. a 30. rokem života. A zatímco muži se technicky mohou stát otci později v životě, riziko, že se jim narodí dítě s chromozomálními abnormalitami, zejména Downovým syndromem, se po 35. roce života zvyšuje, stejně jako u žen.

co se dá dělat?

Pokud je vám méně než 35 let, většina lékařů vás nedoporučí ke specialistovi na plodnost, dokud se alespoň rok nepokusíte otěhotnět. Pokud je vám více než 35 let, měli byste se co nejdříve poradit s odborníkem. Čím dříve vyhledáte pomoc, tím vyšší je vaše šance na početí.