Купание в проруби на крещение - история и правила проведения обряда. Крещенское купание в проруби: традиции

Православные люди 19 января празднуют Крещение, или Богоявление, а накануне, 18 числа, отмечают Крещенский Сочельник. Среди верующих есть популярная традиция - купаться в этот день. Как окунуться в прорубь на Крещение, чтобы не нанести вред своему здоровью? С этим вопросом мы и попробуем разобраться.

Крещение - важное событие в православной религии

В этот день верующие отмечают сразу два события в истории религии - крещение Божьего Сына Иоанном Предтечей в водах реки, которую именовали Иордан, и явление Троицы Божьей, то есть Богоявление. Говорят, что с момента Крещения начался выход Иисуса Христа к людям.

Богоявление завершает цикл рождественских праздников и требует особого приготовления. Как перед Рождеством соблюдается строгий пост, так и накануне Богоявления необходимо придерживаться такого же строгого Крещенского сочельника.

Купание в Иордани - исцеление души и тела

К празднику делают прорубь в форме креста и называют «Иордань», так называлась река, в которой крестили Иисуса. В ночь на 19 января абсолютно вся вода стает святой, даже из-под крана. Но в этот день верующие все равно идут в церковь для того, чтобы освятить ее и поставить свечку. используют для излечения болезней, укрепления морального духа и физических сил, снятия сглаза и порчи. Святой жидкостью можно умываться или пить маленькими глотками. Ею освящают жилье со всеми пожитками, а также хлев, где содержится живность. Но вот окунание в прорубь на Крещение - процедура необязательная, в особенности если человек к этому не готов ни морально, ни физически. К этому шагу следует подходить осознанно и с верой в сердце.

Ныряние в прорубь на Крещение - поступок, который может совершить не каждый. Во-первых, мороз и ледяную воду выдержать очень сложно, даже с психологической точки зрения, во-вторых, некоторым верующим запрещено это делать по состоянию здоровья.

Как окунуться в прорубь на Крещение? Под этой процедурой подразумевается троекратное омовение, не обязательно с головой. Перед этим обязательно нужно перекреститься и произнести молитву, традиционно это «Отче наш».

Что происходит с телом человека во время окунания в ледяную воду

Купание в проруби на Крещение возможно даже без специальной процедуры закаливания. Человеческий организм привык к периодическим холодам, что позволяет перенести низкую температуру. Очень важно подготовиться морально перед тем, как купаться на Крещение в проруби, а также соблюдать все Далее рассмотрим, какие основные процессы происходят в человеческом организме во время погружения в холодную воду.

Как только тело человека соприкасается с ледяной водой, мгновенно пробуждается центральная часть головного мозга, его работа усиливается.
Сверхнизкая температура воспринимается организмом как сильный стресс. В основном эта ситуация действует положительно - происходит обезболивание, проходит спазм, снимается воспаление и уменьшаются отеки.
При погружении в воду температура тела человека достигает сорока градусов. С первого взгляда это очень плохо, но на самом деле никакого вреда от этого нет. Такая температура держится буквально несколько секунд, и за это короткое время в организме успевают погибнуть различные микробы, вредоносные бактерии, вирусы.

Для кого подобное таинство - табу?

Как окунуться в прорубь на Крещение, чтобы не принести себе вреда? Прежде чем пойти купаться, нужно посоветоваться с врачом. Ведь существует много людей, для которых такие мероприятия - табу. Есть различные заболевания, при которых купание в проруби на Крещение категорически запрещено, так как это может привести к летальному исходу.

Сюда относятся такие патологии:

гипертония, стенокардия - высокое давление чревато внезапным резким сужением сосудов, что может привести к таким серьезным последствиям, как или инсульт;
гипотония (низкое давление) - резкая перемена температуры чревата обмороком, после которого жизнь человека уже полностью зависит от спасателей и медиков;
воспалительные заболевания ЛОР-органов (носа, горла, ушей);
проблемы сердечно-сосудистой системы;
эпилептические припадки, черепно-мозговые травмы, атеросклероз;
невриты, полиневриты;
высокий уровень сахара в кровы, тиреотоксикоз;
глазные заболевания;
патологии (туберкулез, пневмония, бронхиальная астма);
воспалительные процессы мочеполовой системы;
пищеварительные заболевания (язва, энтероколит, гепатит);
венерические недуги;
аллергическая реакция на холод.

Плюсы зимнего купания

После закаливания организма холодом стоит отметить такие положительные моменты:

Минусы зимнего купания

Следует помнить, что одновременно с плюсами часто есть и минусы:

дыхание становится частым и глубоким;
наблюдается очень быстрое сердцебиение, возникает большая вероятность развития аритмии, гипертонии;
значительно повышается уровень сахара в крови, что может спровоцировать развитие сахарного диабета;
увеличивается холестерин в крови, что чревато появлением атеросклероза;
подавляется иммунитет против онкологии;
нарушаются защитные функции организма, направленные на борьбу с вирусами сезонного гриппа и ОРВИ.

Общие принципы закаливания

Если вы решили закалять свой организм, необходимо помнить о том, что в этом деле огромную роль играют три фактора: и солнечный свет.

Есть несколько общих простых правил:

Как окунуться в прорубь на Крещение? Сейчас попробуем разобраться с этим вопросом. Если вы решились окунуться впервые, то определитесь, зачем вам это. Хорошо, если это настоящая вера, однако многие совершают таинство за компанию с друзьями или потому, что проиграли спор. Заходить в прорубь нужно исключительно с истинной верой и краткой, но искренней молитвой. Слова, которые обращены к Богу, должны идти от чистого сердца, и заряжать огромной силой воду (по крайней мере, в это верят православные).

Что взять с собой?

Махровое полотенце и теплый халат.
Удобную нескользкую обувь.
Сухую теплую одежду.
Купальник или плавки.
Термос с чаем.
Силу воли и желание.

Десять правил, которыми нельзя пренебрегать

На основе вышеуказанной информации можно выделить правила купания в проруби на Крещение, которыми ни в коем случае нельзя пренебрегать:

консультация с врачом;
правильный выбор проруби;
наличие всех необходимых вещей;
разогрев перед окунанием;
отказ от ныряния с головой;
соблюдение времени пребывания в воде;
употребление теплых согревающих напитков;
воздержание от спиртного.

Если сама мысль о купании вызывает ужас - тогда этого делать не стоит. Не забудьте помолиться. Пусть это купание принесет вам только желаемое очищение и пользу.

Одной из традиций на Крещение Господне является купание в проруби . Считается, что вода в Крещенский сочельник, 18 января, приобретает целебные свойства. Как правило, в Крещенский сочельник проводят специальное освещение проруби. К Крещению водоем делается в форме креста и называется он «Иордань», по названию реки, в которой крестили Иисуса Христа.

Крещенская вода для православных верующих является святыней. Ее пьют для исцеления об болезней и для укрепления физических и душевных сил. На купание в проруби в Крещение может решится не каждый — морозу и ледяную воду под силу выдержать не каждому. Если же вы решились совершить купание в проруби в Крещение 18-19 января, то предлагаем вам прежде ознакомиться с рекомендациями и правилами по совершению данного обряда.

Правила купания в проруби на Крещение

Купание в проруби представляет собой троекратное погружение в в оду с головой. В процессе верующий крестится и произносит слова: «Во имя Отца, и Сына и Святого Духа!».

Врачи рекомендуют заранее готовится к погружению в прорубь . Лучше подготовить свой организм за несколько дней. Подготовкой послужит обливание холодной водой и другие способы закаливания. Однако те, кто совершает этот обряд каждый год, утверждают, что особой подготовки не требуется, так как человеческое тело приспособлено испытывать частое воздействие холода. Нужен только правильный настрой.
У освященной проруби рекомендуется охлаждаться постепенно : сначала снять верхнюю одежду, потом — обувь, потом уже все остальное.
Перед купанием в проруби на Крещение важно подготовить необходимую для погружения одежду и вещи, которые вы наденете после обряда. Погружаться в прорубь лучше всего в удобной одежде, которую легко можно снять. Это могут быть купальник, плавки или сорочка. Заранее подготовьте сухую и теплую одежду, которая сможет вас согреть после погружения в холодную воду. Не забудьте про махровое полотенце.

За два часа до погружения рекомендуется плотно поесть , так как холодная вода будет быстро сжигать все ваши ресурсы, и вам потребуется «топливо» в виде килокалорий.
Перед купанием лучше растереться жирным кремом или оливковым маслом.
Заходите в воду постепенно. Не слишком быстро, но и не медленно.
Перед погружением в воду не употребляйте спиртные напитки. Также строго не рекомендуется пить алкоголь после погружения. Алкоголь только усилит эффект переохлаждение и даст лишнюю нагрузку на сердце и сосуды.
После погружения в воду следует растереться сухим полотенцем , надеть сухую одежду и выпить горячего чая.
Нырять в прорубь на Крещение не рекомендуется людям с заболеваниями и тем, кто недавно перенес болезнь. Воздержаться от данного обряда нужно людям с неустойчивой нервной системой, людям, перенесшим грипп, ОРВИ, онкологическим больным, людям с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, с нарушением работы почек, диабетикам и тем, кто болеет кожно-венерическими заболеваниями.

Те верующие, которые по каким-то причинам не могут окунуться в прорубь на Крещение, как правило, набирают освященную воду в церкви или на родниках. И не забывайте, что главное — это вера. Вода — это информационная сущность, которая обладает сильной энергетикой в любой день года. А в ночь на Крещение приобретает целительную силу благодаря вере. Поговорите с водой, попросите ее очистить вас от всего ненужного, старого и плохого. Входите в прорубь только в хорошем настроении и в прекрасном самочувствии. Желаем удачи и не забывайте нажимать и

19 января (6 января по старому стилю) христиане празднуют Крещение Господне, или Богоявление — один из важнейших праздников Православия. В этот день пророк Иоанн Предтеча, которого также называют Креститель, крестил Господа Иисуса Христа в реке Иордан.

Второе название, Богоявление, дано празднику в память о чуде, которое произошло во время крещения — на Христа с небес сошел Дух Святой в облике голубя. Главные традиции праздника Крещение связаны с водой, духовенство облачается в белые ризы.

Когда и как празднуют Крещение Господне ^

В первые века христианства на Богоявление крестили новообращенных (их называли оглашенными), поэтому этот день часто называли «днем Просвещения» - в знак того, что Таинство Крещения очищает человека от греха и просвещает светом Христовым. Тогда же появилась традиция освящать в этот день воды в водоемах.

Праздника Богоявления верующие ждут с нетерпением, и когда Крещение Господне наступает, посещают церковь, чтобы вспомнить о чудесном событии, изменившем мир. Празднование Крещения Господня начинается накануне — 18 января. Этот день называется Крещенский Сочельник, а также Голодная Кутья. По аналогии с Рождественским Сочельником, в день перед праздником Крещения Господня необходимо соблюдать строгий пост:

Обязательным блюдом праздничного ужина были постная кутья, блины, овсяный кисель.
Кутья, коливо, канун - ритуальное поминальное блюдо славян, каша, сваренная из целых зёрен пшеницы (ячменя, риса — сарацинского пшена или других круп), политая мёдом, медовой сытью или сахаром, с добавлением мака, изюма, орехов, молока или варенья.

Народные традиции

На Крещение было принято выпускать голубей – в знак Божественной благодати, снизошедшей на Иисуса Христа.
На Руси в день Крещения Господнего, как только первый церковный звон позовет к заутрене, благочестивые верующие разжигали на берегу огонь, чтобы Иисус Христос, который крестился в Иордане, мог также погреться у костра.
Иордань начинали готовить за неделю до Крещения: прорубали полынью на реке, выпиливали большой крест и ставили его над прорубью. Изо льда выпиливали и престол. Елочными ветками украшали «царские врата».

Утром в день праздника после богослужения все шли к реке. После освящения воды в реке все собравшиеся набирали ее в свою посуду. Считалось, что чем раньше зачерпнешь ее, тем она будет святее. Находились смельчаки, которые купались в Иордани, помня, что в освященной воде простудиться нельзя.

Потом все шли домой. И пока женщины накрывали на стол, старший в семье мужчина окроплял Богоявленской водой все хозяйство. Перед едой все пили освященную воду. Поев, девушки спешили к реке - умыться в «иорданской воде», «чтобы лица были розовыми».

После Крещения запрещалось стирать белье в реке. По поверью, когда священник погружает крест в воду, вся нечистая сила от страха выпрыгивает оттуда, а потом сидит на берегу и ждет, когда появится кто-нибудь с грязным бельем. Как только белье опускают в реке, по ней, как по лестнице, вся нечистая сила уходит в воду. Поэтому считалось, что чем позже женщины начнут стирать, тем больше вымерзнет нечисти от Крещенских морозов.

В этот день нельзя плакать, как и в Новый год — до следующего праздника можно слезы пролить.
На Крещение нужно мириться с близкими людьми, но ни в коем случае нельзя ссориться, скандалить и обижаться.
Также нельзя жаловаться, сплетничать, клеветать, убирать, стирать, вязать и шить. Любую работу в эти дни лучше прекратить.
Кроме того, после Крещения нельзя гадать, иначе перегадаешь судьбу в худшую сторону.

Водосвятие ^

Важным событием Крещения Господня и Богоявления является водосвятие. На реке или на озере, во льду заранее вырубается крестообразная полынья, называемая Иорданью. С наступлением полночи священники освящают воду в полынье, и верующие совершают омовение в освященной воде. Люди не боятся холода, поскольку купание на Крещение — это символическое очищение от грехов, духовное перерождение.

Считается, что Христос Спаситель в Крещении дарует (водою) благодать «душ телес». Крещение Господне в деле искупления человеческого рода имело большое спасительное онтологическое значение. Крещение на Иордане источает смертным отпущение грехов, просвещение, свет, обновление, исцеление и как бы новое рождение.

Святая Крещенская вода: когда ее святят

Главная особенность богоявленского богослужения - это освящение воды. Воду на Богоявление освящают два раза:

Накануне, 18 января, в Крещенский сочельник - Чином Великого освящения воды, который еще называют «Великой агиасмой».
И второй раз - в день Богоявления, 19 января, на Божественной литургии.
По традиции, Крещенскую воду хранят год - до следующего праздника Крещения. Пьют ее натощак, благоговейно и с молитвой.

Когда набирать крещенскую воду

Если же вы решили набирать крещенскую воду из-под крана, делайте это во временном промежутке с 00:10 до 01:30 в ночь с 18-го на 19-ое января. Однако можно и позже — до 24:00 19 января.

Крещенскую воду лучше набирать после участия в церковной службе (в церкви) или молитвы (дома);
Наливать воду лучше в специальный кувшин или флягу, купленные в церковной лавке (не в пивную бутылку).

В чем чудесные целебные свойства крещенской воды

Во всех, освященных в Крещение Господне источниках, вода становится святой. Считается, и это имеет множество подтверждений, что крещенская святая вода имеет чудесные и целебные свойства:

Верующие берут ее с собой — крещенская святая вода имеет способность не портиться в течение долгого времени.
Крещенская вода пьется в течение года натощак, ее бережно хранят как святыню и лечат болезни как телесные, так и душевные. Ее можно пить при болезни натощак и умываться, чтобы быть здоровым.
Пить крещенскую святую воду нужно с молитвой, попросив у Всевышнего духовного и физического здоровья.
Святой крещенской водой можно окроплять жилище, чтобы изгнать злых духов и привнести в дом благодать Божью.
Вовсе не обязательно брать ее про запас, много должно быть не воды, а веры.

Как правильно купаться на Крещение ^

Для верующих купание на Крещение означает приобщение к особой благодати Господа, которую он посылает на всю воду в этот день. Также считается, что вода на Крещение приносит здоровье, как телесное, так и духовное. В то же время церковь предостерегает от того, чтобы придавать данной традиции какой-либо магический смысл.

Правила купания на Крещение

Проруби или иордани, в которых купаются на Крещение, освящаются. Жестких правил для желающих окунуться в иордань на Крещение не существует:

Но все-таки принято быстро погружаться с головой в воду 3 раза, при этом креститься и произносить: «Во имя Отца, и Сына, и Святого Духа».
Традиционно считается, что в Крещение купаться надо в рубашках, а не в купальниках, чтобы не выставлять напоказ свои телеса.

Как купаться на Крещение, чтобы не заболеть

На Крещение купается и стар, и млад. Но без особой подготовки купаться детям и старикам может быть опасно. Лучше готовиться заранее, постепенно закаливаясь обливанием холодной водой дома в ванной. Меры предосторожности необходимо соблюсти всем, кто решил совершить купание на Крещение:

Врачи предостерегают от купания на Крещение людей с гипертонией, ревматизмом, атеросклерозом, туберкулезом и при других острых хронических заболеваниях.
Медики предупреждают, что купание в ледяной воде приводит в максимальное напряжение все механизмы терморегуляции человека и может вызвать шок.

Если вы здоровы, то придерживайтесь следующих рекомендаций:

Купаться в Крещение можно лишь в проруби, где обустроен специальный вход в воду;
Никогда не ходите купаться на Крещение в одиночестве, рядом должен быть человек, который сможет помочь, если нужно;
Перед купанием запрещены алкоголь и сигареты, не стоит купаться на голодный желудок или сразу после принятия пищи;
Возьмите с собой теплый плед, а также удобную для переодевания одежду.

Народные приметы и поверья ^

Издревле с Крещением было связано множество народных примет и поверий:

Считалось, что в Крещенскую полночь происходят чудеса: на мгновение стихает ветер, воцаряется полная тишина и открываются небеса. В это время можно высказать заветное желание, которое обязательно сбудется.
Если на Крещение погода ясная и холодная - лето будет засушливое; пасмурная и свежая - к обильному урожаю.
Полный месяц на Крещение — к большому весеннему разливу.
Звездчатая ночь на Крещение - лето будет сухое, урожай на горох и ягоды.
На Крещение будет оттепель - к урожаю, а ясный день на Крещение – к неурожаю.
Ветер подует с юга на Крещение - будет грозовое лето.
Если во время литургии, особенно во время хождения на воду, идёт снег, то будущий год ожидается хлебородным, а от пчёл получится много роев.
Когда на Крещение много лаяли собаки, ждали удачливого охотничьего сезона: Коли в Крещенье собаки много лают, - будет вдоволь всякого зверя и дичи.
На Крещение не кормят кур, чтобы огородов летом не копали и рассаду не портили.

Народный русский календарь связывает праздник Крещения с морозами. Крещенские морозы: «Трещи мороз, не трещи, а минули Водокрещи».

Гадания на Крещение

19 января заканчиваются Святки – период гаданий на Руси. В Крещенскую ночь девушки стремились понять, что же ожидает их в будущем, выйдут ли они замуж, будет ли год удачным.

По народным поверьям, канун Крещения, знаменитый «крещенский вечерок», — время разгула нечистой силы. Она норовит проникнуть в дом оборотнем — в любом обличье.

Чтобы оградить жилище от проникновения в дом нечистой силы, ставят мелом на всех дверях и оконных рамах знаки креста, который считается надежной защитой от всего бесовского.
Не поставь в крещенский сочельник креста на дверях — быть беде, считали в старину.

Если не защитить вовремя свой дом и «впустить» нечистую силу, избавиться от ее проказ можно следующим образом. В полу дома находят сучок, который не обязательно должен выступать над полом, а может быть просто обозначен в паркетной доске. Безымянным пальцем правой руки обводят сучок треугольником, затем наступают на него левой ногой и произносят:»Христос воскрес, а не ты, бес. Аминь».

Те, кто гадал в ночь под Новый год, на Святки и на Крещение, купались или обливались водой обязательно: тем самым они смывали грех, потому что гадания всегда считались сговором с нечистой силой.

С праздником Крещения связано на Руси много поверий о судьбе человека

Быть крещеным 19 января считается особой удачей. Говорят, тогда человек получит долгую и счастливую жизнь.
Добрым предзнаменованием считается также, если в этот день сговорятся о будущей свадьбе. «Крещенское рукобитье — к счастливой семье», — говорили в народе.

Гадание — кто попадется навстречу

Те девушки, которые еще не дождались своего жениха, выходили вечером на Крещение и окликали суженых.

Если девушке попадется навстречу молодой парень — хорошая примета,
Если старик — недоброе предзнаменование.

Гадание на имя

Существовал обычай, который с удовольствием выполняли и парни и девушки: спрашивать имя у прохожих — у женщин мужское, у мужчин женское.
По народной примете, так будут звать будущего жениха и, соответственно, невесту.

Гадание у церкви

В ясный лунный крещенский вечер девушки ходили к дверям запертой церкви и слушали тишину:

Некоторым из них чудился либо венчальный хор, либо заупокойная служба — то, что сулил им новый год.
Ту же символику имел и звук колокольчика (замужество), и глухой стук (скорая смерть).

Бросание башмачка

Девушки выходили за околицу и бросали перед собой башмачок с левой ноги.

Смотрели, в какую сторону указывает носок башмака — оттуда и приедет жених и в ту сторону девушке уезжать из родного дома.
Если носок башмака указывал назад, к деревне, это означало, что девушка в этом году замуж не выйдет.

Восточный гороскоп на март 2019

День Крещения называется Богоявлением, так как, согласно Евангелию, в момент крещения Иисуса Христа в водах Иордана Бог был явлен в трех ипостасях - Отца, Сына и Святого Духа. В Сочельник полагается строгий пост. Популярная традиция – купаться в этот день в специальных прорубях – «иорданях». По народной традиции, на Крещение верующие окунаются в прорубь, трижды осеняя себя крестным знамением и произнося молитву Троице.

Но купаться можно не всем!

Всего один аргумент в пользу купания в ледяной воде. Организм действительно получает закаливающий эффект, и все.
Прежде чем купаться в ледяной воде без специальной подготовки и опыта закаливания необходимо измерить давление, ведь вместо ожидаемой благодати можно получить осложнения.
Главные опасности купания в ледяной воде: сердечный приступ из-за спазма сосудов, судороги, быстрое развитие пневмонии. Категорически противопоказаны купания людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями, бронхолегочными, гинекологическими заболеваниями, диабетом, гипертонией, эпилепсией и склонностью к судорогам, с воспалением почек, заболеваниями щитовидной железы, инфекционными болезнями. Врачи категорически запрещают купаться в мороз детям, так как у маленьких детей несовершенная система терморегуляции.

Впрочем, по народным повериям, вся вода в ночь на 19 января становится святой – даже из под крана. Однако большинство верующих все-таки придут в эти дни в храмы, чтобы сделать запасы освященной крещенской воды. Люди верят, что она помогает при болезнях; ее пьют для прибавления духовных сил и здоровья, ею освящают ею жилища. Кроме того, она остается свежей очень долгое время даже в закрытых ёмкостях.

Считается, что если окунаться в прорубь с истинной верой, то человек не заболеет. Однако стоит прислушаться к советам бывалых . И самый главный совет: не пить спиртного. И не только потому, что это противоречит самой сути христианского праздника, но и потому, что может закончиться весьма плачевно. Вот лишь некоторые советы и наблюдения людей опытных:

«Самый главный совет: не пить перед купанием и после. И если идешь в места массового скопления людей, то желательно иметь друга с машиной что бы переодеться (если рядом нет организованных кабинок для переодевания)».

«Водка – злейший враг холодных купаний. Заболеть практически нереально, если все делать правильно».

«Это – религиозный праздник, алкоголь категорически противоречит в этот день всей концепции праздника. Это уже неоднократно обсуждалось, причем, и самими священнослужителями. Алкоголь сильно притупляет инстинкт самосохранения, а это может печально закончиться!»

Наиболее полные правила для купания в проруби на Крещение опубликовал в Интернете пользователь vi@lex. Вот его:

Правило первое: протестируй свой организм на наличие медицинских противопоказаний . Доктора категорически возражают против купания в проруби на Крещение при наличии ряда проблем со здоровьем. В частности, сердечно-сосудистые заболевания; сахарный диабет, глаукома, конъюнктивит; язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит и другие. ОБЯЗАТЕЛЬНО пройдите обследование!

На заметку! Тем кто перенёс сердечные заболевания, категорически запрещено окунаться в ледяную воду.

Перед купанием желательно не быть сытым. После купания не пить жирный бульон.

Правило второе: для купания в проруби на Крещение нужно правильно выбрать место . Идеальная полынья для купания в проруби на Крещение – это:
— проверенное место (желательно – организованное, а не сельский пруд в полночь);
— глубина купели не должна превышать 1,8 метра;
— купель должна быть ограждена (во избежание случайного падения в воду).

Правило третье: не забудь про обмундирование! Тебе понадобятся: купальник или плавки, полотенце и махровый халат, комплект сухой одежды. Возьми с собой и какую-нибудь обувь, чтобы не идти по льду босиком – это далеко не каждому человеку под силу. Но учти, что тапочки не должны быть на резиновой подошве – она скользит. Можно взять шерстяные толстые носки, в них дойти до проруби, в них же и плавать. После купания нужно переодеться в сухое белье.

Правило четвертое: перед купанием надо слегка разогрейся , но не до седьмого пота. Тело должно быть горячим, но не потным.

Правило пятое: православная традиция подразумевает троекратное окунание в прорубь с головой. Но имей в виду, что купания в проруби на Крещение – это не канон, а традиция. То есть не будет грехом, если ты побережешь свою голову , зная, что с мокрыми волосами по морозу – не большой подарок (особенно если ехать на другой конец города общественным транспортом). ОБЯЗАТЕЛЬНО укутайте голову, если Вы не на личном авто.

Правило шестое: берегись эйфории ! Многие люди, окунувшись в воду, испытывают прилив неудержимой радости, который провоцирует их задержаться в воде минут на пять. Имей в виду, что этот приступ радости – не благодать Божья, а следствие сложнейших химических реакций, протекающих в организме под воздействием холода. Задержавшись в воде под воздействием эндорфинов, ты рискуешь своим здоровьем.

Правило седьмое: согрейся после купания ! Разотрись полотенцем, быстро оденься. И выпей что-нибудь горячее (припасенный заранее чай с малиной, например).

Правило восьмое: никакого спиртного до купания ! И максимум, что можно себе позволить после, – это немного церковного кагора ( на нашем сайте). Широко распространено мнение о том, что спиртное греет организм. Но это только в первые полчаса после принятия, затем же наступает обратный эффект, чреватый серьезными простудами.

Правило девятое: доверяйте своему организму ! И если взгляд на холодную воду вызывает в тебе ужас, подумайте еще раз: стоит ли?

Правило десятое: не заходите в воду без молитвы , т.к. это прежде всего обряд очищения.

Пусть краткой («Отче наш», например), пусть своими словами, но обратись в этот день Богу со словами, идущими из самого сердца. И перед тем как зайти в воду, поговори с ней. Вода – это особая информационная сущность в любой день года. А на Крещение она действительно живая. Попроси ее очистить тебя от старого, ненужного и наполнить тебя светом и чистотой!»

Впрочем, многие верующие считают, что в Крещение окунуться можно в любую воду – не обязательно в прорубь! Главное – вера!

Традицией на Крещение является купание в проруби. Но многие делают это неправильно, другие - вовсе боятся. Но чтобы избежать ошибок, лучше заранее узнать, как правильно купаться на Крещение.

Интересно: Многие спрашивают, в чем купаться на Крещение женщине. Специалисты рекомендуют выбирать для этого процесса слитные купальники, а также длинные рубахи, как это делали раньше.

Не забудь поесть

Обязательно поешь за несколько часов перед погружением, выбирая сытные продукты: ложка рыбьего жира, сало с черным хлебом, курагу, орехи, изюм - это поможет увеличить термостойкость организма.

Заходи в воду быстро

В ледяную воду лучше погружать как можно быстрее, не тянуть время - это поможет избежать переохлаждения.

Ныряй

Если уж ты ныряешь в прорубь, то желательно окунаться полностью, то есть с головой, ведь в противном случае резкий перепад температур между телом и головой, может стать причиной возникновения спазма сосудов.

Не растирай тело

Будь в воде не больше 20 секунд

Это правило особенно касается новичков, которым желательно не находиться в ледяной воде больше 10 секунд, более опытным - можно и 20. Этого времени достаточно, чтобы кровь успела прилить к сердцу, затем отойти и устремиться обратно.